ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В настоящее время увеличивается рост числа детей с различными отклонениями в состоянии здоровья. При этом все более актуальным становится поиск новых способов укрепления психологического здоровья детей, стимуляции
физического развития, закаливания организма, повышения его устойчивости к
различным заболеваниям. В этом контексте важное значение имеет обучение
детей плаванию.
Купание, плавание, игры и развлечения на воде благотворно воздействуют
на все системы организма. Согласованный ритм работы мышц и органов дыхания, горизонтальное положение тела способствуют равномерной циркуляции
крови, улучшают вентиляцию легких, закрепляют навыки глубокого и ритмичного дыхания, содействуют росту и укреплению костной ткани. При плавании
подъемная сила воды снижает давление на скелет в целом и прежде всего на позвоночник. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия. Плавание оказывает благотворное действие на нервную систему, крепче становится
сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма.
Дополнительная программа физкультурно-спортивной направленности
для детей 3-7 лет «Обучение плаванию» разработана в соответствии с Федеральным Законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации
от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», Письмом Министерства образования и науки РФ от
11.12.2006 года № 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей», СанПиН 2.4.1.3049-13 от 15.05.2013 г.
Программа разработана с целью углубленного обучения детей дошкольного возраста навыкам плавания, содействие оздоровлению и закаливанию детей,
обеспечение всесторонней физической подготовки.
Задачи программы на первом году обучения:
1. Формировать гигиенические навыки: самостоятельно раздеваться, мыться под
душем, вытираться при помощи взрослого, одеваться.
2. Развивать двигательные умения и навыки: самостоятельно передвигаться в
воде, помогая себе гребковыми движениями рук, подпрыгивая в воде, ходить по
дну бассейна с доской, погружаться в воду, выполнять вдох-выдох, скользить
по воде с доской в руках.
3. Учить правилам поведения на воде: спускаться в воду друг за другом с поддержкой инструктора, не толкаться и не торопить впереди идущего, выполнять
все указания инструктора.
4. Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту.

Задачи программы на втором году обучения:
1. Формировать гигиенические навыки: раздеваться и одеваться в определенной
последовательности, аккуратно вешать одежду, самостоятельно пользоваться
полотенцем.
2. Развивать двигательные умения и навыки: самостоятельно передвигаться в
воде; ходить по дну бассейна выполняя различные задания; выполнять движения гребковые руками вперед – назад, в наклоне; прыгать с продвижением вперед, погружаться в воду в парах и самостоятельно, опускать лицо и полностью
погружать голову в воду, выполнять скольжение с поддержкой и без нее.
3. Развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.
Задачи программы на третьем году обучения:
1. Формировать гигиенические навыки.
2. Развивать двигательные умения и навыки: выполнять вдох и выдох в воду,
скользить на груди и на спине с доской в руках, работать ногами в стиле
«кроль» на груди и на спине с доской в руках и без нее.
3. Продолжать развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.
Задачи программы на третьем году обучения:
1. Формировать гигиенические навыки.
2. Развивать двигательные умения и навыки: выполнять вдох и выдох в воду,
скользить на груди и на спине с доской в руках, работать ногами в стиле
«кроль» на груди и на спине с доской в руках и без нее.
3. Продолжать развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.
В основу программы положены принципы:
Сознательности и активности - предполагает устойчивый интерес и активное участие в занятиях плаванием.
Наглядности – предполагает использование наглядных пособий, ориентиров, образных выражений, заданий предметного характера, которые создают
условия более четкого ощущения, воспитания, представления движений в воде
и их совершенствование.
Доступности – предполагает постепенное возрастание требований, соответствующих психологической, физической, координационной готовности к
обучению.
Индивидуального подхода – обеспечивает учет индивидуальных способностей и возможностей ребенка в процессе обучения.
Концентричности – предполагает определенную методическую последовательность в освоении навыка плавания от легкого к трудному, от простого к
сложному; применение широкого круга упражнений, движений и использование
игрового метода для разнообразия процесса обучения.
Возрастные особенности детей 3-7 лет
У детей дошкольного возраста сращение частей решетчатой кости и затылочной (основной) кости обеих половин черепа, окостенение слуховых прохо-

дов и носовой перегородки не завершены. Между костями черепа еще сохраняются хрящевые зоны, так как продолжается формирование головного мозга. Эти
возрастные особенности необходимо учитывать при проведении физических
упражнений и занятий по плаванию, потому что даже самые легкие ушибы в
области носа и уха могут привести к травмам.
Активно развивается позвоночник ребенка. Химический состав и строение связочного аппарата и межпозвоночных дисков обусловливают его высокую эластичность и подвижность.
Формирование скелета у детей тесно связано с развитием мышечной системы. Мускулатура ребенка так же, как и его скелет, несовершенна. Мышцы составляют лишь 20—22% от веса всего тела. У дошкольников мышечная система
развивается неравномерно: относительно слабы мышцы живота, задней поверхности бедер, мелкие мышцы глаз, стоп, шеи, кистей, особенно у девочек малосильны мышцы плечевого пояса и рук по сравнению с мышцами ног. В основном идет развитие длинных мышц. От их состояния зависит уровень быстроты
движений и гибкости у ребенка.
У ребенка дошкольного возраста размеры сердца увеличиваются в 4 раза,
что приводит к интенсивному формированию сердечной деятельности. Усиление сердечной деятельности у ребенка происходит за счет увеличения частоты
сердечных сокращений. Небольшой объем сердца, малая величина выброса крови в единицу времени не позволяют детскому организму увеличить потребление
кислорода, однако сердечная мышца ребенка обильно снабжается кровью за
счет широких просветов сосудов и быстрого кровообращения. Расширяют
функциональные возможности сердца детей также хорошая эластичность сосудов и невысокий уровень артериального давления. Поэтому в данном возрасте
сердце сравнительно выносливо и быстро приспосабливается к циклическим
упражнениям, к которым относится и плавание.
У детей дошкольного возраста верхние дыхательные пути относительно
узки, а так как слизистая оболочка богата лимфатическими сосудами, то при неблагоприятных условиях дыхание детей быстро нарушается. Горизонтальное
расположение ребер и слабое развитие дыхательной мускулатуры обуславливают частое и неглубокое дыхание. Ритм его у детей неустойчив и легко нарушается. К тому же поверхностное дыхание ведет к застою воздуха в легких ребенка.
Нервная система в этот возрастной период также претерпевает существенные изменения. Особенно интенсивно развиваются большие полушария мозга, в частности, лобные доли. Это сопровождается сложной перестройкой мозговых микро функциональных отношений, что свидетельствует о готовности
мозговых структур к осуществлению психической деятельности и выполнению
упражнений, относительно сложных по координации движений.
Дети начинают стремиться к выполнению ответственных поручений и
обязанностей. В их поведении появляются осознанные нравственные мотивы.

Впервые ребенок начинает осознавать себя как личность. Он уже может оценить свои поступки и действия окружающих, согласуясь с общепринятыми
нормами поведения. Дети начинают придавать большое значение оценкам, которые дают их поведению взрослые и сверстники; начинают выбирать среди товарищей образцы для подражания и сравнения. В этом возрасте складывается
самооценка.
Произвольность поведения выражается не только во внешних действиях,
но и во внутренних процессах — восприятии, внимании, мышлении, воображении. Поднимаются на новую ступень умственные возможности детей. Умение
рассуждать, последовательно мыслить, делать обоснованные выводы. Развивается образное мышление и начинает формироваться логическое.
Учебно-тематический план
Первый год обучения
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Тема

Кол-во
часов
1

Правила поведения в бассейне. Меры безопасности в бассейне
Ознакомление с водой. Учить не бояться входить в воду, научить
1
плескаться в ней
Умывание в воде бассейна. Плескание
1
Отработка движения рук в воде
1
Игры, связанные с привыканием к воде и взаимодействием с ней 1
Передвижения по дну бассейна шагом
1
Передвижения по дну бассейна бегом
1
Передвижения по дну бассейна прыжками
2
Передвижения в воде по дну бассейна изученными ранее спосо2
бами в сочетании с движениями рук
Передвижения в воде на руках по дну бассейна
2
Игры в воде, связанные с передвижением по дну бассейна раз3
личными способами
Опускание лица в воду, стоя на дне
2
Открывание глаз в воде, стоя на дне
2
Приседания в воде
2
Погружения в воду (с опорой)
2
Погружения в воду (без опоры)
2
Погружения с рассматриванием предметов
2
Игры, связанные с погружением в воду, передвижением и ориен2
тированием под водой
Контрольные занятия
2

Итого:

32
Второй год обучения

№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Тема

Кол-во
часов
1

Правила поведения в бассейне. Меры безопасности в бассейне
Игры в воде, связанные с передвижением по дну бассейна раз1
личными способами
Выдох перед собой в воздух
1
Выдох на воду
1
Выдох на границе воды и воздуха
2
Выдох в воду
1
Игры с использованием выдоха в воду
1
Упражнение на всплывание
2
Лежание на груди
2
Лежание на спине
2
Игры, связанные с лежанием на груди и спине с помощью инст3
руктора
Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снаря2
дами
Выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна
2
Выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от стенки бас2
сейна
Выполнение скольжения в сочетании с выдохом в воду
2
Выполнение скольжения в сочетании с движениями рук
2
Скольжение на спине, отталкиваясь от дна
2
Скольжение на спине, отталкиваясь от стенки
2
Контрольные занятия
2
Итого:
32
Третий год обучения

№
1
2
3
4
5

Тема

Кол-во
часов

Правила поведения в бассейне. Меры безопасного поведения в
1
бассейне
Скольжение на спине в сочетании с дыханием
1
Скольжение на спине с движениями рук
1
Движения ног на суше
1
Движения ног в воде, сидя
3

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Игры, связанные со скольжением на груди и спине
1
Движения ног в воде, опираясь на руки
1
Движения ног, лежа на груди с опорой
2
Движения ног, лежа на спине
3
Движения ног в скольжении на груди (по типу кроля)
2
Движения ног в скольжении на спине (по типу кроля)
3
Движения ног в плавании на груди и спине (по типу кроля) с
2
подвижной опорой
Игры с использованием скольжения в сочетании с движениями
2
ног
Движения рук на суше
2
Выполнение гребковых движений рук в скольжении
2
Выполнение гребковых движений рук в скольжении в сочетании
2
с выдохом в воду
Игры с использованием скольжения в воде с движениями рук
2
Развитие и совершенствование координационных возможностей
в воде:
2
обучение сочетаниям движений рук и ног на задержке дыхания и
с выдохом в воду
Контрольные занятия
3
Итого:
32
Четвертый год обучения

№
1

2

3
4
5

Тема

Кол-во
часов

Правила поведения в бассейне. Меры безопасного поведения в
1
бассейне
Развитие и совершенствование координационных возможностей
в воде:
1
обучение сочетаниям движений рук и ног на задержке дыхания и
с выдохом в воду
Передвижения по дну различными способами в сочетании с
1
движениями рук
Плавание на груди с попеременными движениями ног и движениями рук по типу облегченных и спортивных способов плава- 2
ния
Плавание на спине с попеременными движениями ног и движениями рук по типу облегченных и спортивных способов плава- 3
ния

6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19

Игры, связанные с координацией движений рук и ног
1
Попеременные движения лежа на груди и спине в опорных по1
ложениях в сочетании с дыханием (по типу кроля)
Попеременные движения ног в плавании на груди и спине без
2
опоры в сочетании с дыханием (по типу кроля)
Движения рук на суше в сочетании с дыханием
3
Движения рук в воде в опорных положениях в сочетании с дыха2
нием
Плавание за счет движений рук
3
Плавание облегченными способами в полной координации
2
Игры с использованием облегченных способов плавания
2
Обучение спортивным способам плавания (кроль на груди и
2
спине)
Упражнения имитационного характера
2
Плавание за счет движений ногами на груди и спине, в сочета2
нии с дыханием (способом кроль)
Плавание за счет движений рук на груди и спине в сочетании с
2
дыханием
Упражнения, подводящие к плаванию кролем на груди и спине в
1
полной координации
Контрольные занятия
3
Итого:
32
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Первый год обучения
При обучении детей младшего дошкольного возраста плаванию большое
внимание уделяется начальному этапу формирования правильных навыков. Это
связано с тем, что, первоначально созданные и закрепленные, они не разрушаются полностью и впоследствии могут снова проявиться. При неправильно
сформированных навыках в плавании (в скольжении) движения выполняются
неэкономно, и это затрудняет весь дальнейший процесс обучения. Переучивать
детей очень трудно.
Обучение каждому новому плавательному упражнению (движению) требует от ребенка определенной готовности, поэтому оно сводится к игре. Эмоциональная насыщенность игры позволяет ребенку активно двигаться в воде,
помогает проявлять свои подражательные способности. Игровая деятельность
дает малышу возможность проявить самостоятельность в выборе способов достижения цели, партнеров, в использовании своих знаний и умений. В игре ребенок имеет возможность оценить свои действия и поведение, а также оценить
партнеров. Для освоения сложных плавательных упражнений подбираются та-

кие игры, в которых ребенок подготавливается к более сложным подвижным
играм.
При закреплении движений в воде используется соревновательный момент. Детям предлагается выполнить задание для того, чтобы узнать, кто из них
лучше выполнит упражнение и окажется победителем соревнования.
Второй год обучения
У детей 4-5 лет закрепляются умения и навыки плавания, приобретенные
на занятиях в младшей группе. Упражнения в воде и игры выполняются детьми
на глубине 60 сантиметров без поддержки взрослого.
Детей учат выполнять упражнения сначала на суше, а затем повторяют их
в воде. Особенно важен показ упражнений в воде: дети воспринимают последовательность выполнения и понимают, что сделать его в воде вполне возможно.
Краткое и доступное объяснение помогает ребенку сознательно овладевать правильными движениями. В объяснении можно прибегать к образным сравнениям, так как мышление детей среднего возраста образное. Образ должен быть
понятен детям.
Большое значение следует уделить воспитанию у детей организованности
и дисциплинированности.
Третий год обучения
Освоение спортивных способов плавания, Изучение техники движения
кролем на груди и на спине.
Четвертый год обучения
Освоение спортивных способов плавания. Совершенствование техники движения кролем на груди и на спине.
ФОРМЫ И МЕТОДЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Методы обучения
Словесные: объяснения, в форме образных выражений и сравнений, рассказ, беседы, команды, распоряжения и указания.
Наглядные: показ изучаемого движения в целостном виде, с разделением
на части; анализ его с помощью наглядных пособий, жестов.
Практические: повторение движений сначала по элементам, а затем полностью; обучение в облегченных или усложненных условиях, изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений.
Показ упражнений. Наиболее сложные и новые упражнения детям показывают в сочетании с детальным описанием техники их выполнения. Легкие
упражнения показывает заранее подготовленный ребенок. Этот методический

прием способствует формированию у детей психологической установки: доступность упражнения (может мой сверстник, могу и я). На этапе закрепления
техники плавательных движений используется прием показа упражнения со
всевозможными ошибками. Дети исправляют их, самостоятельно проговаривая
последовательность выполнения. Очередность показа неправильных упражнений определяется педагогом. Этот прием направлен на то, чтобы вызвать стремление детей максимально проявить себя и показать свою самостоятельность.
Средства наглядности. Использование наглядной схемы упражнения
(карточки) с изображением отдельных его элементов. Ребенок по карточке выполняет упражнение. Также используются графические изображения подвижных игр (расстановка пособий и расположение играющих), по которым дети
придумывают содержание и правила игры. Применение наглядных схем способствует развитию у детей умственных способностей.
Разучивание упражнений. Наиболее в координационном плане сложные
упражнения разучиваются с детьми по частям, и только затем выполняются в
целом. Такое выполнение упражнений помогает детям избежать грубых ошибок
и формирования неправильных навыков. Упражнения выполняются детьми
только по словесному объяснению тренера или сообразно названию упражнения;
Подвижные игры на суше и в воде. В процессе формирования навыков
плавания в воде используются подвижные игры. Они придают занятиям эмоциональную окраску и позволяют детям непринужденно, смело выполнять различные действия и упражнения, добиваться их высокого качества. Благодаря
игровым приемам дети быстрее усвоят программный материал.
Имитационные упражнения. Педагог или заранее подготовленный ребенок выполняют движения, подражая животным, птицам, изображая явления
природы. Остальные дети должны угадать предлагаемый образ, описать последовательность его движений и самостоятельно повторить.
Индивидуальная страховка и помощь. Метод применяется по мере необходимости для преодоления неуверенности, чувства страха у ребенка.
Игры на внимание и память. В подготовительной и заключительной частях занятия проводятся игры на внимание: «Запрещенное движение», «Делай
как я», «День и ночь», «Совушка» и др. Эти игры способствуют развитию произвольности поведения, координации движений, равновесия, быстроты мышления, двигательной памяти.
Соревновательный метод. Использование игр-эстафет и включение элементов соревнования с установкой на лучшее качество выполнения позволяет
создать эмоциональное отношение ребенка к выполняемому заданию. Положительные эмоции приспосабливают организм к лучшему выполнению движения
и обостряют работу органов чувств, необходимую для данного движения.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
В конце первого года обучения ребенок:
-умеет передвигаться в воде по дну бассейна различными способами;
-умеет опускать лицо в воду;
-может погружаться в воду у опоры и без опоры.
В конце второго года обучения ребенок:
-умеет выполнять лежание на груди в течение 2-4 сек.;
-умеет выполнять выдохи в воду, опуская лицо;
-умеет выполнять движения ногами как при плавании способом «кроль» на груди у опоры.
В конце третьего года обучения ребенок:
-умеет выполнять многократные выдохи в воду;
-умеет выполнять попеременные движения руками как при плавании облегченным способом «кроль» на груди (без выноса рук из воды);
-может проплыть облегченным способом на груди и на спине 5-7 мин.
На этапе завершения обучения по программе ребенок:
-умеет выполнять многократные выдохи в воду;
-умеет выполнять попеременные движения руками как при плавании облегченным способом «кроль» на груди (без выноса рук из воды);
-может проплыть облегченным способом на груди и на спине 7 мин.
Результативность освоения программы отслеживается с помощью двигательных тестов в конце учебного года (в мае). В начале учебного года (в октябре) оценка плавательной подготовленности проводится в виде наблюдения. Допустимо проводить педагогическую оценку по мере решения каждой конкретной задачи обучения.
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Календарный учебный график
Учебный период длится с октября по май, каникулярный период не предусмотрен. Занятия проводятся 1 раз в неделю, 32 учебных недели в год, 128 часов за весь период обучения.
Возрастная группа
Вторая младшая
Средняя
Старшая

Предельная на- Длительность
полняемость мин.
подгруппы
8-10
от 15 до 20-25
10-12
от 20 до 25-30
10-12
от 25 до 30-35

занятия,

Подготовительная
к школе
воды:

10-12

от 25- 30 до 35- 40

Санитарные нормы температурного режима в бассейне, параметры набора

Возрастная группа
Вторая младшая
Средняя
Старшая
Подготовительная
к школе

Температура
воды (ºС)
+ 30… +32 ºС
+ 28… +29 ºС
+ 27… +28 ºС

Температура
воздуха (ºС)
+26… +28 ºС
+24… +28 ºС
+24… +28 ºС

+ 27… +28 ºС +24… +28 ºС

Глубина
бассейна (м)
0,4-0,5
0,5-0,6
0,6
0,6

Материально-технические средства обучения
-плавательные доски;
-игрушки, предметы, плавающие разных форм и размеров;
-игрушки и предметы, тонущие разных форм и размеров;
-надувные круги разных размеров;
-нарукавники;
-очки для плавания;
-мячи разных размеров;
-обручи плавающие и с грузом;
-страховочный шест;
-поплавки цветные;
-нестандартное оборудование для ОРУ и игр с водой;
-музыкальный центр;
-фонограммы с музыкальными композициями.
-наглядные пособия;
-подборка стихов, потешек, загадок о воде, плавании.

Календарно-тематический план
Первый год обучения
ОКТЯБРЬ
Занятие I
Задачи: учить входить в воду не боясь; продолжить знакомство со свойствами
воды; воспитывать эмоционально-положительное отношение к занятиям.
Оборудование: плавающие игрушки-зверюшки.
1. Вход в воду, держась за поручень.
2. «Мы гуляем» - ходьба вдоль бортика бассейна, держась за поручень.
3. Бег вдоль бортика.
4. «Дождик» - дети набирают в ладони воду и льют на игрушки, затем себе
на плечи, голову.
5. «Нам весело» - хлопки ладонями по воде.
6. Игра «Волны на море» - энергично водить руками по воде.
7. Выход из воды.
8.
Занятие 2
Задачи: продолжать учить безбоязненно входить в воду, не бояться брызг, попадающих на лицо, не вытирать их руками, пытаться окунуть лицо в
воду.
Оборудование: плавающие игрушки, лодочка, ведёрки, пл. доски.
1. Вход в воду, держась за поручень.
2. ходьба по бассейну, держась за поручень, затем за плавающую игрушку
или плавательную доску.
3. «Дождик» - см. выше (усложнение – льём воду на голову из ведёрка –
«идёт дождь, как из ведра»).
4. Игра «Лодочка»- погрузившись по плечи, вытянуть руки вперёд, сложив
ладони, передвигаться вперёд.
5. Сделать попытку окунуть в воду лицо полностью в игре «Воробышки
моют носики» - «воробышку моют личико».
6. Игры с плавающими игрушками.
Занятие 3
Задачи: учить выполнять энергичные прыжки; упражнять в выполнении
движений в круге, отходя от бортика; точно выполнять указания
воспитателя; воспитывать желание заниматься.
Оборудование: ведёрки, плавающие игрушки.
1. Держась одной рукой за поручень, другой делать волны (2-3р.)

2. Прыжки, держась одной рукой за поручень (1-1,5 м.).
3. Игра «Хоровод» (2-3 м).
4. Игра «Дождик», стоя в кругу (усложнение – брызгать сначала на себя,
затем друг на друга).
5. Игра «Лодочка».
6. Самостоятельные игры с плавающими игрушка
Занятие 4
Задачи: учить выполнять прыжки без поддержки с различными заданиями; закреплять умение свободно передвигаться по воде; закреплять правила поведения: не кричать, не толкать друг друга.
Оборудование: плавающие игрушки, пл.доски.
1. Прыжки около бортика: а) держась за поручень одной рукой, б) без
поддержки, в) с хлопками по воде (3-4 м).
2. Ходьба по бассейну – глубина воды по грудь, по плечи, с поддержкой за игрушку или доску (2-3 м).
3. Игра «Шторм на море» (2-3р).
4. Игра «Паровоз» (2-3р).
5. Игра «Солнышко и дождик» (3р).
6. Свободные игры с плавающими игрушками.
7. Самостоятельный выход из воды под наблюдением воспитателя.
НОЯБРЬ
Занятие 5
Задачи: продолжать учить естественно выполнять движения, не бояться
брызг, не вытирать их с лица; воспитывать самостоятельность.
Оборудование: плавающие игрушки, пл. доски, мяч.
1. Ходьба вдоль борта, держась одной рукой за поручень (1-2 м).
2. Ходьба по бассейну, держась за игрушку или доску (2м).
3. Прыжки около борта без поддержки (1-2м).
4. Игра «Воробышки моют личики» (4-5 р).
5. Игровое упражнение «Подуем на воду» (2-3 р).
6. Игра в круге «Поймай мяч» (3-4 р).
7. Свободные игры с игрушками.
8. Выход из воды под наблюдением воспитателя.
Занятие 6
Задачи: учить переходить и бегать от одного бортика к другому самостоятельно: а) лицом вперёд, б) спиной вперёд; выполнять упражнения легко, энергично; закреплять правила: не шуметь, не
кричать, привлекая к себе внимание товарищей.

Оборудование: игрушка-неваляшка, плавающие игрушки.
Ходьба от борта к борту лицом вперёд, спиной вперёд (2 м).
1. Бег от борта к борту, высоко поднимая ноги лицом вперёд и спиной
вперёд (2 м).
2. Игровое упражнение «Неваляшки» (2-3 р).
3. Прыжки около бортика бассейна без поддержки на счёт 1-5. На «5»
погружаемся в воду с головой.
4. Индивидуальные занятия с детьми: игра «Буксир» (роль «буксировщика» выполняет воспитатель).
5. Свободные игры с игрушками.
Занятие 7
Задачи: учить детей опускать лицо в воду, самостоятельно выполнять
упражнения в свободном построении; воспитывать желание заниматься, стремление научиться плавать.
Оборудование: плавающие игрушки.
1. Самостоятельный вход в воду.
2. Ходьба по бассейну в разных направлениях без поддержки (2-3м)
3. Игра «Воробышки моют личики» (3-4 р).
4. Прыжки с продвижением вдоль бортика, придерживаясь одной рукой за поручень – «Зайки на прогулке» (2 м).
5. Игра «Цапли» (3м).
6. Игры с плавающими игрушками.
7. Самостоятельный выход из бассейна.
Занятие 8
Задачи: учить выполнять движения в воде, согласовывая свои движения
с движениями товарищей, выполнять и прекращать движения,
согласно указанию педагога; воспитывать организованность.
Оборудование: плавающие игрушки.
1. Игра «Цапли» (2 м.)
2. Ходьба и бег по кругу в хороводе (2-3 м).
3. Прыжки с поддержкой за поручень (1-2 м).
4. «Подуем на воду» (1 м).
5. Игровое упражнение «Спрячемся под воду» - взявшись за руки дети по команде воспитателя погружаются под воду с головой.
6. Игры с плавающими игрушками, индивидуально – игра «Буксир»
с воспитателем.
7. Самостоятельный выход из бассейна
ДЕКАБРЬ

Занятие 9
Задачи: учить погружаться в воду до подбородка; показать, как можно
сидеть под водой с головой и открывать там глаза, приучать детей бесстрашно погружаться в воду, выполнять упражнения, стоя в воде по
грудь.
Оборудование: игрушка-птичка, плавающие игрушки.
1. Ходьба, руки за спиной (2 м).
2. «Птички умываются» (в кругу) – 3-4р.
3. Прыжки в кругу (1-2 м).
4. «Маленькие-большие» - ходьба в полуприседе (2-3 м).
5. «Посидим под водой» - показать, предложить тем, кто смело опускает лицо в воду, сделать так же (1 м).
6. Игра «Карусели» (2-3 р).
7. Свободные игры
Занятие 10
Задачи: учить детей выполнять движения с конкретным заданием для рук,
упражнять в беге, прыжках; учить
правилу: в воде не держаться друг за
друга, если это не предусмотрено правилами и не было на то указания воспитателя.
Оборудование: разноцветные мячи по количеству детей, пл. игрушки.
1. Ходьба по бассейну, вытянув руки вперёд (2-3 м).
2. Ходьба вдоль борта, держась одной рукой за поручень, а другой
выполняя гребковые движения (2-3 м).
3. Игровое упражнение «Воробышки» - прыжки без поддержки (1-2
м).
4. Игра «Фонтан» (2-3 р).
5. Игра «Бегом за мячом» (2-3 р).
6. Свободные игры с игрушками.
7. Перед выходом из бассейна предложить всем детям окунуть лицо
в воду – «Сделайте, как я».
Занятие 11
Задачи: продолжать учить опускать лицо в воду, не вытирая его руками;
обращать внимание на выполнение правила: не толкать товарища в воде, закреплять навык естественного передвижения в
воде.
Оборудование: разноцветные мячи, пл. игрушки.
1. «Маленькие-большие» - ходьба в положении полуприседа и вытянувшись вверх (2-3 м).
2. «Хоровод» (3-4 р).
3. «Поиграем в ладушки с водичкой» - прыжки с хлопками по воде
(1-2 м).

4. «Воробышки умываются» (4-5 р).
5. Игра «Бегом за мячом» (3-4 р).
6. Свободные движения в воде и игры с игрушками.
Занятие 12
Задачи: продолжать упражнять детей в выполнении движений в воде и
погружении, учить не бояться воды.
Оборудование: большой мяч, пл. игрушки.
1. «Гуси» - ходьба с наклоном туловища вперёд, руки по воде (2-3
м).
2. То же, что и в первом упражнении, но опустив лицо в воду (1-2 м).
3. Бег по бассейну, активно загребая воду руками (2-3 м).
4. Игра «Хоровод» 2 вариант (4-5 р).
5. Игра «Кто быстрее к мячу» (3-4 р).
6. Самостоятельные игры и движения в воде.
ЯНВАРЬ
Занятие 13
Задачи: закреплять умение выполнять упражнения, согласуя движение обеих
рук, смело опускать лицо в воду; играть, свободно двигаясь в воде.
Оборудование: резиновый мяч, пл.доски, лейки, пл. игрушки.
1. Ходьба по бассейну, отгребая воду поочерёдно одной, потом другой рукой (3-4 р).
2. «Мячики» - приседание с выпрыгиванием из воды (3-4 р).
3. «Воробышки умываются» - дети опускают в воду сначала нос, затем всё
лицо, вынув из воды – не вытирать (3-4 р).
4. Показать, как можно скользить по воде, используя плавательную доску,
предложить детям повторить движение (4-5 р).
5. «Дождик» в кругу (дети брызгают друг на друга).
6. Свободные игры с игрушками.
Занятие 14
Задачи: учить детей делать выдох в воду; упражнять в естественных движениях
в воде; воспитывать организованность, умение действовать по сигналу.
Оборудование: игрушка-рыбка, пл.игрушки, доски.
1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).
2. «Подуем на водичку» («Остуди чай»)- упражнение на дыхание (4-5 р).
3. «Пускаем пузыри» - постараться сделать выдох в воду (2-3 р).
4. Бег по бассейну без поддержки, загребая руками воду (2-3 м).
5. «Воробышки умываются» - (3-4 р)

6. Игра «Сердитая рыбка» (разучивание)
7. Свободные игры с игрушками, плав. досками.
Занятие 15
Задачи: продолжать учить делать глубокий вдох и выдох в воду, тренировать в
погружении в воду с головой; закреплять правило: не держаться в воде
за товарища, уметь контролировать свои действия.
Оборудование: пл. игрушки, доски.
1. Игровое упражнение «Часы» (1-2 м).
2. Выпрыгивание из воды с погружением с головой (4-5 р).
3. Держась руками за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох
(5-6 р).
4. Игра «Лодочка» (3-4 р).
5. Игровое упражнение «Остуди чай» - дуть на воду с близкого расстояния,
так, чтобы появилась рябь на воде (2-3 р).
6. Игра «Сердитая рыбка» (2-3 р).
7. Свободные игры с игрушками.
Занятие 16
Задачи: учить детей делать полный вдох и постепенный выдох в воду; закреплять умение погружаться в воду до подбородка и с головой; учить согласовывать свои действия с действиями товарищей; воспитывать смелость.
Оборудование: пл.игрушки, доски.
1. Ходьба с наклоном туловища вперёд, помогая себе руками (2-3 м).
2. Бег с высоким подниманием коленей (1-2 м).
3. «Остуди чай», «Пускаем пузыри» - упражнения на дыхание (4-5 р).
4. «Прятки» - воспитатель и дети поочерёдно прячут лица в воду (3-4 р).
5. Игра «Карусели» (разучивание).
6. Свободные игры с плавающими игрушками и упражнения с плавательными досками.
ФЕВРАЛЬ
Занятие 17
Задачи: продолжать совершенствовать умение детей свободно двигаться в воде,
действовать с игрушками и плавательными досками, воспитывать самостоятельность.
Оборудование: ведёрки, лейки, лодочки с парусами, пл.игрушки, доски.
1. «Гуси» - ходьба с наклоном туловища вперёд (2-3 м).

2. Бег с поддержкой одной рукой за игрушку или плавательную доску (1-2
м).
3. «Дождь» - прыжки с брызганьем, поливание друг друга из лейки или ведёрка 2-3 м).
4. Игра «Парусники» (продвигать лодочку по воде, дуя в парус)
5. «Воробышки умываются» - энергично покрутить головой, погрузив лицо
в воду (2-3 р).
6. Свободные действия с игрушками и плавательными досками.
Занятие 18
Задачи: учить детей выполнять упражнения в более быстром темпе, своевременно заканчивать выполнение задания по сигналу, воспитывать дисциплинированность.
Оборудование: обруч, лодочки с парусами, пл. игрушки, доски.
1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).
2. Упражнение на дыхание: встать в круг, взявшись руками за обруч, по сигналу воспитателя сделать вдох, опустить лицо в воду (внутри обруча) и с
силой выдохнуть (4-5 р).
3. Бег по бассейну без поддержки, загребая воду руками (2-3 м).
4. Игра «Морской бой» (облегчённый вариант: игра прекращается по сигналу воспитателя) (3-4 р).
5. «Весёлый мячик» - прыжки в кругу(2-3 м).
6. Игра «Парусники».
7. «Крокодилы» - дети передвигаются по дну на руках, вытянув назад ноги
(глубина воды 25-30 см.)
8. Свободное передвижение по бассейну, действия с плавательными досками, плавающими игрушками.
Занятие 19
Задачи: учить детей выполнять движения с повышенной активностью, делать
вдох и выдох в воду, воспитывать смелость.
Оборудование: игрушки для свободных игр.
1. Ходьба, руки заложены за спину, тело немного наклонено вперёд (2-3 м).
2. «Кто будет самый мокрый?» - прыжки с брызганьем (1-2 м).
3. «Воробышки умываются» (4-5 р).
4. Бег с высоким подниманием бедра (1-2 м).
5. Разучивание игр. упражнения «Пузыри» - по сигналу «Пузыри!» дети
приседают так, чтобы макушка оказалась в воде и делают выдох (3-4 р).
6. Игра «Рыба и сеть» - разучивание (2-3 р).
7. «Крокодилы» (2-3м)
8. Самостоятельные игры.

Занятие 20
Задачи: учить детей делать вдох и выдох в воду, смело опускать лицо в воду,
не вытирая затем руками, воспитывать чувство уверенности на воде.
Оборудование: тонущие игрушки-рыбки, пл. игрушки, доски.
1. «Цапли» - ходьба с высоким подниманием колен (1-2 м).
2. Бег вдоль бортика, помогая себе руками (2-3 м).
3. «Пузыри» (4-5 р).
4. «Насос» (облегчённый вариант – дети погружаются вместе, попарно, держась за руки)(4-5 р).
5. Игра «Рыболовы» (в воде по пояс дети собирают со дна рыбок)
6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).
7. Самостоятельные игры.
МАРТ
Занятие 21
Задачи: продолжать учить делать вдох-выдох в воду, пуская пузыри, погружаться до подбородка, воспитывать уверенность в своих силах, решительность.
Оборудование: плавающие и тонущие игрушки, доски
1. Ходьба друг за другом вдоль борта в положении полуприседа (1-2 м).
2. Прыжки с брызганьем (1-2 м).
3. «Пузыри» (4-5 р).
4. «Весёлые лошадки» - бег с высоким подниманием бедра (1-2 м).
5. «Воробышки умываются» (3-4 р).
6. Игра «Карусели» (3-4 р).
7. Игра «Рыболовы».
8. Игры с игрушками самостоятельно.
Занятие 22
Задачи: учить детей продвигаться в воде без помощи рук, чувствуя сопротивление воды; продолжать учить делать выдох в воду; воспитывать выносливость.
Оборудование: пл. и тонущие игрушки для самостоятельных игр.
1. Ходьба с заложенными за спину руками в быстром темпе (2 м).
2. «Кто будет самый мокрый? – прыжки с брызганьем (1-2 м).
3. Игра «Хоровод» (3-4 р).
4. «Весёлые лошадки» (1-2 м).
5. «Крокодилы» (3-4м)
6. «Пузыри» (3-4 р).

7. «Переправа» - игра с элементами соревнования «кто быстрее переберётся
через реку?» - деты проходят (пробегают) от одного борта к другому (34р)
8. Самостоятельные игры и упражнения.
Занятие 23
Задачи: учить детей выполнять упражнения поочерёдно, держась за руки, продолжать учить смело погружать лицо в воду и делать выдох, воспитывать выносливость.
Оборудование: ведёрки, пл. и тонущие игрушки.
1. Бег вдоль бортика, загребая воду руками (1-2 м).
2. «Пузыри» (4-5 р).
3. «Насос» (обл. вариант) (2-3 р).
4. «Дождик» - упражнение выполнить стоя в парах, поливая друг на друга из
ведёрок.
5. «Кто быстрее?» - дать каждому ребёнку плавающую игрушку, игрушки
оставить у борта и перейти к противоположному борту; по сигналу воспитателя бежать за «своей» игрушкой и принести её воспитателю (3 р).
6. Игра «Хоровод» (3-4 р).
7. Самостоятельные игры и упражнения.
Занятие 24
Задачи: учить выполнять упражнения с погружением до подбородка, делать
выдох в воду, смело погружая лицо и не вытирая его после погружения,
воспитывать волевые качества.
Оборудование: пл. и тонущие игрушки, доски.
1. Ходьба друг за другом в положении полуприседа, погрузившись в воду до
подбородка (2-3 м).
2. «Дождик» - прыжки с брызганьем (1-2 м).
3. «Пузыри» (4-5 р).
4. «Весёлые лошадки» (1 м).
5. «Воробышки умываются» (3-4 р).
6. Игра «Рыбки и рыболов» - роль рыболова выполняет воспитатель (3-4 р).
7. «Крокодилы» (3-4м)
8. Самостоятельные игры.
АПРЕЛЬ
Занятие 25
Задачи: учить выполнять упражнения из исходного положения с наклоном туловища вперёд, выполнять прыжки, держась за руки, приучать согласовывать свои движения с движениями товарищей.

Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.
1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (1-2 м).
2. Прыжки в кругу, держась за руки (1-2 м).
3. Игровое упражнение «Остуди чай» - дуть на воду с близкого расстояния,
так, чтобы появилась рябь на воде (4-5 р).
4. «Пузыри» (4-5 р).
5. Бег без поддержки с работой рук гребками (1-2 м).
6. Игра «Охотник и утки» - разучивание (2-3 р).
7. Свободные игры с игрушками.
Занятие 26
Задачи: учить погружаться с головой, закреплять умение ходить, отгребая воду
назад руками, воспитывать смелость.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба с отгребанием воды назад руками, пальцы сомкнуты, кисть лодочкой (1-2 м).
2. «Кто быстрее?» - бег с элементами соревнования, следить, чтобы дети не
толкались и не трогали друг друга руками (4 р).
3. Игра «Хоровод» - погружение с головой (3-4 р).
4. Игра «Крокодилы» с усложнением – по сигналу «крокодилы нырнули!» дети погружают лицо в воду и отрывают руки ото дна (подготовка к выполнению упражнения «Медуза») (3-4 р).
5. Игра «Найди себе пару» (ориентация в необычных условиях) (2-3 р).
6. Самостоятельные игры.
Занятие 28
Задачи: упражнять детей в выполнении движений, самостоятельно ориентируясь на воде, своевременно прекращать упражнение.
Оборудование: игрушки и предметы по желанию детей.
1. «Зайцы на полянке» - прыжки с брызганьем (1-2 м).
2. «Дождик» (4-5 р).
3. Бег по воде с элементами соревнования «Кто быстрее?» (2-3 м).
4. «Пузыри» (4-5 р).
5. Игра «Карусели» (3-4 р).
6. «Крокодилы» с погружением лица.
7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

МАЙ
Занятия 29-31
Задачи: продолжать учить детей ходить и бегать по воде, отгребая воду руками;
энергично выполнять упражнение до достижения нужного результата,
вызывать радостные ощущения от пребывания в воде.
Оборудование: лодочки с парусами, игрушки по желанию детей, пл. доски.
1. «Лодочки» - ходьба с работой рук «как вёслами», пальцы сомкнуты (2-3
м).
2. Бег с гребками рук (1-2 м).
3. «Парусники» (3-4 м).
4. Игра «Хоровод» 2 вариант – погружение с головой (3-4 р).
5. Игра «Рыбак и рыбки» (3-4 р).
6. «Крокодилы» с погружением лица.
7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.
Занятие 32. Диагностическое.

Второй год обучения
ОКТЯБРЬ

Занятие 1
Задачи: упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, беге (с поддержкой за поручень), учить отрывать ноги от дна бассейна, делать
выдох в воду; воспитывать выдержку.
Оборудование: пл. доски, игрушки по желанию детей.
1. Игра «Цапли» (1 м).
2. Бег вдоль борта, поддерживаясь одной рукой за поручень (2 круга).
3. «Остуди чай» (4 р).
4. «Пузыри» - погружение с головой и выдох в воду (3 р).
5. «Фонтан». Усложнение – дети не садятся на дно, а повисают на поручне, спиной к борту (1 м).
6. «Сердитая рыбка» (2-3 р).
7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными
досками.
Занятие 2
Задачи: учить детей бегать по бассейну парами, держась за руки, продолжать учить отрывать ноги ото дна, делать выдох в воду, упражнять в
ходьбе с наклоном туловища вперёд; воспитывать смелость.
Оборудование: плавающие игрушки, доски.
1. Ходьба с наклоном туловища вперёд, сделать 2-3 шага опустив лицо в
воду (1 м).
2. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).
3. «Остуди чай» (3-4 р).
4. «Пузыри» (3-4 р).
5. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м).
6. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).
7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками и игрушками.
Занятие 3
Задачи: учить детей погружать лицо в воду и делать выдох; продолжать
обучать ходьбе по бассейну, загребая воду руками; воспитывать самостоятельность, смелость.
Оборудование: игрушки для самостоятельных игр.
1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).
2. «Лошадки» (2-3 м).
3. «Пузыри» (4-5 р).
4. «Зайчики на прогулке». Усложнение – руки на поясе. (3 м).
5. Игра «Хоровод» (2-3 р).

6. «Фонтан» (1 м).
7. Самостоятельные игры.

Занятие 4
Задачи: учить детей подпрыгивать и падать в воду, выполнять упражнения,
согласуя свои действия с действиями товарищей; воспитывать умение выполнять правило; помогать товарищам, не мешать другим
выполнять упражнения.
Оборудование: игрушки по желанию детей.
1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, загребая воду руками (3
м).
2. Бег с активным движением рук (2 м).
3. «Остуди чай» (3-4 р).
4. Погружение лица в воду с задержкой дыхания на 3-4 сек. (2-3 р).
5. Прыжки с падением в воду (3-4 р).
6. «Насос» облегчённый вариант – стоя парами друг против друга и держась за руки, погружаться в воду до подбородка поочерёдно и делать
выдох в воду (4-5 р).
7. Свободные игры с игрушками.
НОЯБРЬ
Занятие 5
Задачи: продолжать учить безбоязненно погружаться в воду, делать выдох в
воду; закреплять умение энергично выполнять движения; воспитывать смелость.
Оборудование: мячи, игрушки по желанию детей.
1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (2 м).
2. «Лошадки» (2-3 м).
3. Прыжки с падением в воду (4-5 р).
4. «Пузыри» - следить, чтобы дети выполняли выдох носом (4-5 р).
5. Игра «Хоровод» (3-4 р).
6. Игры с мячом – бросание друг другу (3-4 м).
7. Свободные игры.
Занятие 6
Задачи: учить детей открывать в воде глаза, пытаться достать со дна игрушку; упражнять в правильном выдохе в воду; использовать разновидности ходьбы, бега, прыжков; воспитывать дисциплинированность.
Оборудование: игрушка-лягушка (с большими глазами), пл. и тонущие игрушки.
1. Ходьба приставными шагами вдоль борта (2 м).
2. Бег с активной работой рук вдоль борта (3 круга).

3. Игровое упражнение «Вода кипит» - стоя в кругу близко друг к другу,
погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох (4-5 р).
4. Прыжки на двух ногах, руки на поясе с продвижением вперёд (2-3 м).
5. Игровое упражнение «Покажи глазки из воды» - присесть в воду с головой и показать открытые глаза воспитателю (1-2 р).
6. «Рыболовы» - предложить детям достать со дна затонувшие игрушки
(3-4 м).
7. Самостоятельные игры с плавающими и тонущими игрушками.
Занятие 7
Задачи: учить детей выполнять гребковые движения руками в стиле
«Кроль»; закреплять умение делать выдох в воду; упражнять в беге
по бассейну в разных направлениях, змейкой; воспитывать чувство
товарищества: не мешать друг другу выполнять упражнения, если
надо, помочь товарищу справиться с заданием.
Оборудование: обручи, плавающие и тонущие игрушки.
1. Держась за поручень одной рукой, делать плавательные движения другой рукой, поменять руки; пройти от одного борта к другому, слегка
наклонившись вперёд и выполняя плавательные движения двумя руками (5 м).
2. Держась за поручень двумя руками, опускать лицо в воду и делать
медленный выдох (6-7 р).
3. Бег по бассейну врассыпную, бег «змейкой» за воспитателем (2 м).
4. Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь (3-4 р).
5. Держась руками за поручень, лечь на воду и работать ногами в стиле
«Кроль» (2-3 м).
6. Игра «Щука» - разучивание.
7. Самостоятельные игры.
Занятие 8
Задачи: продолжать учить детей активно работать прямыми ногами; упражнять в согласованности и ритмичности при выполнении движений,
выполнении движений самостоятельно.
Оборудование: игрушки по желанию детей, доски.
1. Ходьба по бассейну в разных направлениях в быстром темпе (2-3 м).
2. Прыжки с погружением в воду до глаз, с головой (4-5 р).
3. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле
«Кроль» (3-4 м).
4. «Пузыри» (5-6 р).
5. Игра «Щука» - (2-3 р).
6. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать глубокий вдох,
опустить лицо в воду, сделать полный выдох медленно (4-5 р)

7. Самостоятельные игры.
ДЕКАБРЬ
Занятие 9
Задачи: закреплять умение детей делать правильный выдох в воду; обращать
внимание на качественное выполнение упражнений; развивать внимание; воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски и игрушки по желанию детей.
1. Ходьба по бассейну (вода по плечи), загребая воду руками, как при
плавании способом «Кроль» (2-3 м).
2. Прыжки с погружением в воду с головой, держась одной рукой за поручень (6-7 р).
3. Игровое упражнение на дыхание «Дружные ребята» - в кругу держась
за руки, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (5-6 р).
4. Держась руками за поручень, активно работать ногами в разных стилях
(2 м)
5. Бег до противоположного борта с высоким подниманием коленей (3 р).
6. Игра «Смелые ребята» - разучивание («Мы ребята смелые, смелые,
умелые, Если только захотим, через воду поглядим»
7. Свободные игры с игрушками.
Занятие 10
Задачи: учить, держась за игрушку или плавательную доску, вытягивать тело на воде, ложиться на воду, расслабив тело, упражнять в погружении и задержке дыхания на 2-3 сек. под водой; упражнять в правильном дыхании, воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки по желанию детей.
1. Держась вытянутыми руками за поручень, активно работать прямыми
ногами (2-3 м).
2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).
3. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать вдох, опустить
лицо в воду и сделать медленный выдох (6-8 р).
4. Подпрыгнуть, погрузиться в воду с головой, сосчитать в уме до 3, затем «вынырнуть» (4-5 р).
5. Скольжение на плавательных досках или надувных игрушках, тело
расслаблено и вытянуто по воде (5 м).
6. Самостоятельные игры.
Занятие 11

Задачи: продолжать учить задерживать дыхание под водой и правильно делать выдох, выполнять упражнение в соответствии с указанием воспитателя.
Оборудование: плав. игрушки, обручи, игрушка-оса, закреплённая на конце
палки.
1. Ходьба по бассейну на носках, высоко поднимая бедро (2-3 м).
2. Бег за плав. игрушками (2-3 м).
3. «Пузыри» (3-4 р).
4. Ходьба в «тоннель» из 3 обручей (игра «Поезд в тоннель 1 вариант)
(5 р).
5. Игра «Оса» - разучивание (3-4 р).
6. Игра «Смелые ребята» (4-5 р).
7. Свободные игры с игрушками.
Занятие 12
Задачи: учить детей делать полный выдох после погружения в воду; выполнять упражнения в ускоренном темпе; воспитывать выносливость.
Оборудование: обручи, тонущие игрушки и др. предметы, доски.
1. Прыжки до противоположного бортика и обратно - спиной вперёд
(2-3 р).
2. Упражнение с открытыми в воде глазами «Посмотри, что на дне»
(4-5 р).
3. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м.).
4. Держась руками за поручень вытянуться на воде, вдохнуть, опустить лицо в воду – выдохнуть (5-6 р).
5. Игра «Кто быстрее к мячу» (4-5 р).
6. Игра «Поезд в туннель» 1 вариант (5 р).
7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками.
ЯНВАРЬ
Занятие 13
Задачи: продолжать учить задерживать дыхание на 4-4 сек., двигаясь «в
туннеле», выполнять упражнения, двигаясь спиной вперёд; выполнять упражнения на погружение, стоя в круге; воспитывать
уверенность на воде; развивать силу мышц.
Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки по желанию детей.
1. Ходьба по бассейну приставными шагами в левую и правую стороны (по 1,5 м в каждую сторону).
2. Ходьба по бассейну спиной вперёд, двигая руками, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

3. Игра «Поезд в туннель» - 1 вариант- через 3 обруча (проходя «в
туннеле» - не дышать (3-4 р).
4. Держась руками за поручень, вытянуться на воде, сделать вдох,
опустить лицо в воду – выдох, одновременно работая ногами в стиле «Кроль» (2-3р).
5. Игра «Оса» (2-3 р).
6. Самостоятельные игры с игрушками и плавание доступным способом.
Занятие 14
Задачи: отрабатывать движения прямыми ногами, продолжать учить открывать в воде глаза, рассматривать предметы на дне и доставать
их; учить свободно лежать на воде; воспитывать смелость, настойчивость.
Оборудование: мячи, пл.доски, надувные игрушки.
1. Прыжки до противоположного борта, обратно – прыжки спиной
вперёд (2-3 м).
2. Держась руками за поручень, активно работать ногами в стиле
«Кроль» (2-3 м).
3. Держась руками за поручень – вдох, опустить лицо в воду – выдох
(4-5 р).
4. Игра «Бегом за мячом» (4-5 р).
5. Игра «Насос» (3-4 р).
6. Свободные игры с игрушками и скольжение по воде с плавательными досками.
Занятие 15
Задачи: учить скользить по воде, работая ногами в стиле «Кроль», закреплять навык погружения в воду с выдохом, ходить по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения; воспитывать смелость, настойчивость.
Оборудование: пл. доски, нарукавники, игрушки по желанию детей.
1. Высокие прыжки вдоль борта, чередуя ноги, высоко поднимая колени (2-3 м).
2. Ходьба по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения (3-4 м).
3. «Стрела» - скольжение по воде с доской (4-5 р).
4. Скольжение по воде с доской, активно работая ногами в стиле
«Кроль».
5. Упражнение «Морские звёзды» на спине с поддержкой (2-3 р).
6. Скольжение на спине «Стрела» с поддержкой (2-3 р).
7. Игра «Насос» (3-4 р).

8. Свободные игры с игрушками.
Занятие 16
Задачи: учить погружаться в воду с прыжка, садиться на дно, держась за
поручень; тренировать детей в выполнении упражнений лицом
вперёд и спиной вперёд; развивать силу мышц, воспитывать смелость.
Оборудование: игрушки для свободных игр.
1. Прыжки поперёк бассейна с подпрыгиванием вверх и погружением
под воду с головой (2-3 р).
2. Ходьба лицом вперёд и спиной вперёд, загребая руками воду (3-4
м).
3. Игра» Пузыри» (5-6 р).
4. «Кто быстрее?» - бег по бассейну спиной вперёд (1-2 м).
5. Держась рукой за поручень, сесть на дно, поднимая ноги, почувствовать, как вода выталкивает тело на поверхность (3-4 р).
6. Показать детям упражнения «Поплавок, «Медуза», «Морская звезда», объяснить, что эти упражнения возможны, благодаря выталкивающей силе воды. Предложить сделать «Медузу».
7. Свободные игры и плавание доступным способом.
ФЕВРАЛЬ
Занятие 17
Задачи: учить детей с помощью игрушки ложиться на воду, продолжать
учить садиться на дно без опоры; воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки для свободных игр.
1. Прыжки около бортика, затем прыжки с продвижением вперёд (2-3 м).
2. Держась руками за поручень, активно работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).
3. Присесть и оторвать ноги от дна бассейна (4-5 р).
4. Держась за плавательную доску или игрушку, оттолкнуться двумя ногами и скользить по поверхности воды «Кто дальше?» (3-4 р).
5. Придерживаясь одной рукой за поручень, плавно лечь на воду и полежать несколько секунд (4-5 р).
6. Игра «Хоровод» (2-3 р).
7. Свободные игры с игрушками.
Занятие 18
Задачи: продолжать учить детей ложиться на воду, опуская в воду лицо,
ложиться на спину, полностью расслабившись, так, чтобы лицо не

погружалось в воду; тренировать в выполнении упражнений на
дыхание.
Оборудование: пл доски, нарукавники, тонущие игрушки.
1. Прыжки на двух ногах до противоположного бортика (2-3 м).
2. Игровое упражнение «Насос» (4-5 р).
3. «Медуза» на груди с доской (4-5 р).
4. «Медуза» на спине с поддержкой (2-3 р).
5. «Пузыри»(4-5 р).
6. Игра «Кто достанет клад?» (3-4 р).
7. Самостоятельные игры с игрушками.
8.
Занятие 19
Задачи: продолжать учить детей ложиться на воду, погружаться в воду,
доставая дно руками; закрепить правила поведения в бассейне: не
кричать, не толкаться, не брызгать товарищу в лицо, если тот не
хочет; воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски, нарукавники, мячи, игрушки по желанию детей.
1. Ходьба по бассейну скрёстным шагом (1-2 м).
2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной
вперёд (3-4 р).
3. Игровое упражнение «Лошадки» (2-3 м).
4. Лечь на воду с поддержкой 1 раз, затем попробовать без неё 3-4 раза.
5. Игра «Покажи пятки» (5-6 р) (закрепить словесно и на деле правила
поведения в бассейне).
6. Игровое упражнение в парах «Поймай мяч» (1-2 м).
7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными
досками.
Занятие 20
Задачи: продолжать учить детей выполнять упражнения ритмично; воспитывать правильные взаимоотношения между собой на воде.
Оборудование: гимнастические палки (50 см.), игрушки для свободных
игр.
1. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м).
2. «Буксир» - выполнять на воде по пояс (3-4 р).
3. «Насос» (5-6 р).
4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле
«Кроль»
(1-2 м).
5. Игра «Вратарь» - разучивание.

6. Парами, взявшись за руки, присесть в воду с головой и посмотреть
друг на друга (2-3 р)
8. Самостоятельные игры.
МАРТ
Занятие 21
Задачи: продолжать учить ложиться на воду, выпрямляя тело; упражнять в
правильном вдохе-выдохе; воспитывать дисциплинированность.
Оборудование: игрушка-оса, обруч, игрушки для свободных игр.
1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, вода до подбородка (23 м).
2. Быстрый бег по бассейну с помощью рук (2 м).
3. Игра «Вода кипит» (4-5 р).
4. Показ упражнений «Морская звезда», «Медуза», «Поплавок».
5. Предложить детям попробовать выполнить упражнение «Медуза» без
поддержки, поощрять смелость (3-4 р).
6. Игра «Оса» (3-4 р).
7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – через 1 обруч (проходя в «туннеле» опустить лицо в воду) (2 р).
8. Игры с игрушками самостоятельно.
Занятие 22
Задачи: продолжать учить ложиться на воду, отрабатывать выдох под водой; воспитывать организованность.
Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, нарукавники.
1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 р).
2. Держась за поручень руками, активно работать ногами в стиле
«Кроль» (1-2 м).
3. Держась руками за поручень и вытянувшись на воде, сделать вдох,
опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).
4. Держась руками за плавательную доску, сильно оттолкнуться ногами
и скользить по поверхности воды «Кто дальше?»(3-4 р).
5. Стоя на расстоянии 3-4 шагов от бортика, опустить лицо в воду и тянуться к бортику до касания (4-5 р).
6. «Медуза» - пробовать лежать на воде (4-5 р).
7. Игра «Морской бой» - разучивание.
8. Свободные игры, скольжение с помощью предметов и без них.
Занятие 23

Задачи: учить детей принимать правильное исходное положение перед
тем, как лечь на воду на спину; закреплять навык лежать на поверхности воды на груди; воспитывать смелость.
Оборудование: игрушки и предметы для самостоятельных игр и упражнений.
1. Держась руками за поручень, активно работать ногами (1-2 м).
2. Держась одной рукой за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду
– выдох (4-5 р).
3. «Лошадки» (2-3 м).
4. «Медуза» на груди (3-4 р).
5. Держась одной рукой за поручень (ноги на дне бассейна), другой рукой и затылком коснуться воды; поменять руку, выполнить то же, оттолкнувшись ногами ото дна, постараться вытянуть тело по поверхности воды, полностью расслабив мышцы.
6. Игра «Вратарь» (2-3 р).
7. Игра «Морской бой» (1-2 м).
8. Самостоятельные игры и скольжение по воде, выполнение упражнений по желанию.
Занятие 24
Задачи: продолжать учить детей принимать правильное исходное положение перед тем, как лечь на спину на воде; учить ложиться на спину, на грудь, медленно делать выдох, опустив лицо в воду; воспитывать уверенность в своих силах.
Оборудование: обруч, пл. доски, игрушки по желанию детей.
1. Прыжки у бортика «Кто выше?» (4-5 р).
2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (4-5 р).
3. Держась руками за поручень, активно работать ногами, учиться делать движения, как при плавании способом «Кроль» на груди и на
спине (4-5 м).
4. Показать упражнение «Стрела».
5. Предложить детям сделать так же (1-2 р).
6. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).
7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант через 1 обруч (2-3 р).
8. Свободные игры и упражнения по желанию.
АПРЕЛЬ
Занятие 25
Задачи: учить лежать на воде, скользить на груди и на спине, тренировать
в выдохе в воду; закреплять умение смело падать в воду, поднимая

при этом ноги высоко назад; воспитывать смелость, стремление
добиваться цели.
Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.
1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).
2. Игра «Вода кипит» (4-5 р).
3. Прыжки с продвижением вперёд лицом до противоположного борта и
обратно спиной вперёд (2-3 р).
4. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р).
5. Упражнение «Стрела» (4-5 р).
6. Показать упражнение «Морская звезда», предложить детям выполнить
(3-4 р).
7. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).
8. Самостоятельные игры и упражнения.
Занятие 26
Задачи: продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, лежать
на воде, расслабив тело и выпрямив руки и ноги; воспитывать решительность и желание выполнять упражнения правильно.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Держась за поручень, активно работать прямыми ногами (1-2 м).
2. Прыжки «Кто выше?», «Кто ниже?» - с погружением (по 4-5 р).
3. «Медуза» на груди и спине (по 2-3 р).
4. «Стрела» на груди (4-5 р).
5. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р).
6. Игра «Морской бой» (1-2 м).
7. Игра «Покажи пятки» (2-3 р).
8. Самостоятельные игры.
Занятие 27
Задачи: продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, смело
погружаться в воду, открывать там глаза и доставать предметы со
дна бассейна, делать продолжительный выдох в воду; воспитывать
смелость, решительность.
Оборудование: игрушка-оса, тонущие игрушки, игрушки и предметы по
желанию детей.
1. Бег по бассейну в разных направлениях, загребая воду руками (1-2
м).
2. «Пузыри» - у кого больше? (5-6 р).
3. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р).
4. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).
5. Игра «Водолазы» (3-4 м).
6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.
Занятие 28
Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и спине, погружению
под воду и медленному выдоху, расслаблению тела на поверхности воды; воспитывать желание добиваться поставленной цели.
Оборудование: малые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Игра «Байдарки» - ходьба по бассейну в быстром темпе, погрузившись в воду по плечи и работая руками, как при выполнении упражнения «Мельница» (2-3 м).
2. Игра «Вода кипит» (5-6 р).
3. «Медуза», «Морская звезда» на груди и спине (по 2-3 р).
4. Игра «Охотник и утки» (2-3 м).
5. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).
6. Индивидуальные тренировочные упражнения, свободные игры и упражнения с игрушками.
МАЙ
Занятия 29-31
Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и спине, погружению
под воду и медленному выдоху, расслаблению тела на поверхности воды; воспитывать желание добиваться поставленной цели.
Оборудование: малые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Игра «Байдарки» - ходьба по бассейну в быстром темпе, погрузившись в воду по плечи и работая руками, как при выполнении упражнения «Мельница» (2-3 м).
2. Игра «Вода кипит» (5-6 р).
3. «Медуза», «Морская звезда» на груди и спине (по 2-3 р).
4. Игра «Охотник и утки» (2-3 м).
5. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).
6. Индивидуальные тренировочные упражнения, свободные игры и упражнения с игрушками.
Занятие 32. Диагностическое.

Третий год обучения
ОКТЯБРЬ
Занятие 1
Задачи: учить детей работать прямыми ногами, как при плавании способом
«Кроль», ложиться на спину на поверхность воды, расслабив тело;
продолжать обучать прыжкам с погружением в воду; воспитывать смелость.
Оборудование: тонущие игрушки, пл. доски, мелкие надувные игрушки.
1. Бег вдоль борта в быстром темпе, загребая воду руками (2 круга).
2. Держась прямыми руками за поручень, работать прямыми ногами, как при
плавании способом «Кроль» (1 м).
3. «Водолазы» с выдохом в воду (3-4 р).
4. «Кто выше?» (4-5 р).
5. Ходьба приставным шагом вдоль борта (30 с).
6. Держась одной рукой за поручень, лечь на спину, полностью расслабить
тело и попробовать оторвать руку от поручня (3-4 р).
7. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).
8. Свободные игры и скольжение с помощью предметов и без них.
Занятие 2
Задачи: учить детей ходить, бегать по бассейну, загребая руками воду: вперёд
лицом, вперёд спиной; закреплять умение погружаться под воду и доставать руками дно; тренировать в правильном вдохе и выдохе в воду;
воспитывать смелость, целеустремлённость.
Оборудование: шайбы (другие тонущие предметы), пл.доски и игрушки для
свободных игр.
1. «Кто быстрее?» - ходьба по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд
и спиной вперёд (3-4 м).
2. Игра «Насос» (6-7 р).
3. Бег по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд и спиной вперёд (3
м).
4. «Достань жемчуг» - достать со дна шайбу, беря её рукой (4-5 р).
5. Выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой (5-6 р).
6. Игра «Вода кипит» (4-5 р).
7. Свободные игры и скольжение.
Занятие 3
Задачи: обучать детей скользить по воде на груди, держа в руках плавательную
доску и без неё, ходить вперёд в полунаклоне, работая руками в стиле

«Кроль», смело открывать в воде глаза; отрабатывать движения прямыми ногами в стиле» Кроль»; продолжить подготовку к выполнению
упражнения «Стрела» без предмета; воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, тонущие игрушки.
1. Ходьба поперёк бассейна в полуприседе с работой рук, как при плавании
способом «Кроль», затем та же ходьба вдоль борта друг за другом (3 м).
2. С доской или игрушкой скользить поперёк бассейна, пытаясь при скольжении опустить лицо в воду (34 р).
3. Игровое упражнение «Посмотри на друга» - держась за руки парами, присесть в воду и посмотреть друг на друга (5-6 р).
4. Стоя спиной к борту и держась руками за поручень, лечь на воду и работать прямыми ногами в стиле «кроль» на спине (1-2 м).
5. Стоя на расстоянии 3-5 шагов от борта, оттолкнуться ногами и скользнуть
к борту по поверхности воды, вытянув вперёд руки, без поддержки (3-4
р).
6. Игра «Водолазы» (3-4 м).
7. Свободные игры и плавание доступным способом с предметами и без них.
Занятие 4
Задачи: обучать детей погружаться в воду, обхватывать руками колени и
всплывать; продолжать обучение ходьбе с вытянутыми над головой
руками и погружённым в воду лицом; воспитывать решительность.
Оборудование: полые гимнастические палки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки вдоль борта приставными шагами (1-2 м).
2. Ходьба по бассейну с вытянутыми над головой руками и погружённым в
воду лицом (2-3 м).
3. «Кто быстрее?» - бег по бассейну, загребая руками воду (2-3 м).
4. Игровое упражнение «Поплавок» (2-3 р).
5. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль»
на груди и на спине (по 1 м. 2 раза).
6. Игра «Буксир» (3-4 р).
7. Держась руками за поручень, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду – полный выдох (6-7 р).
8. Свободные игры и упражнения.
НОЯБРЬ

Занятие 5
Задачи: продолжать обучать скольжению на груди без предмета; обучать ложиться на воду, раскинув руки и ноги, расслабив тело – на груди и на

спине; тренировать в выполнении упражнения «Поплавок»; воспитывать смелость.
Оборудование: обруч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (2-3 м).
2. «Насос» (по 5-6 погружений).
3. Игра «Медузы» (2 м).
4. «Стрела» (5 р).
5. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – скольжение «стрелой» на груди в обруч, поставленный вертикально (5-6 р).
6. Игра «Покажи пятки» (1-2 м).
7. Свободные игры и упражнения.
Занятие 6
Задачи: учить детей лежать на воде лицом вниз, лицом вверх; закреплять умение скользить во поверхности воды 2-3 метра без помощи доски, согласовывая свои действия с действиями товарищей; воспитывать смелость, дисциплинированность.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. «Зайки на лужайке» - прыжки до противоположного борта на двух ногах,
руки над головой (изображаем ушки зайца) (2-3 р).
2. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).
3. «Медуза» на груди и на спине (по 3-4 р).
4. «Насос» (по 5-6 погружений).
5. «Стрела» (3-4 р).
6. Игра «Плавучие стрелы» - дети, построившись в шеренгу у борта, скользят к противоположному, начиная скольжение по сигналу (5 р).
7. Свободные игры и упражнения.
Занятие 7
Задачи: учить детей погружаться в воду головой вниз с продвижением вперёд;
закреплять умение лежать на воде и скользить без помощи доски; вызывать желание научиться плавать.
Оборудование: резиновые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд и работая руками в стиле
«Кроль» (2 м).
2. Игровое упражнение «Дельфины» - погружение под воду головой вниз,
продвигаясь вперёд после отталкивания ногами, одновременно делая выдох (5-7 р).
3. Игра «Медузы» (2 м).
4. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р).
5. Игра «Вратарь» (2-3 м).

6. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).
7. Свободные игры и упражнения.
Занятие 8
Задачи: учить прыгать в воду с небольшой высоты; закреплять умение скользить на груди без помощи предметов, вытянув руки над головой и вытянув руки вдоль туловища; продолжить обучать правильно работать
ногами в стиле «Кроль»; упражнять в выполнении выдоха в воду; воспитывать смелость, организованность.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком.
2. Прыжки вдоль борта с продвижением вперёд приставными шагами (2-3
м).
3. «Торпеда» на месте – держась прямыми руками за поручень, вытянуться
на поверхности воды, опустить лицо в воду и работать прямыми ногами,
как при плавании способом «Кроль» (4-5 р).
4. «Стрела» - а) вытянув руки над головой, б) вытянув руки вдоль туловища
(по 5 р).
5. «Насос» (усложнение – приседаем так, чтобы голова полностью скрылась
под водой, и делаем при этом выдох в воду) (по 5 погружений).
6. Игра «Караси и щука» (роль щуки выполняет педагог) (3-4 м).
7. Свободные игры с игрушками.
ДЕКАБРЬ
Занятие 9
Задачи: учить нырять с продвижением вперёд под водой; учить прыгать в воду
с высоты; продолжить обучение скольжению га груди и на спине с вытянутыми и прижатыми к туловищу руками; воспитывать смелость,
решительность.
Оборудование: пл.доски, мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком.
2. Бег по бассейну, загребая руками воду (2 м).
3. Держась руками за поручень, вытянуться на воде на груди, сделать вдох,
опустить лицо в воду – выдох, повернуть лицо в сторону, так, чтобы рот
оказался над водой - вдохнуть, лицо в воду – выдох и т.д. (8 р).
4. Игра «Весёлые дельфины» - то же что и игровое упражнение, только действовать по сигналу и, вынырнув, выполнять задание педагога (например,
отбить мяч, или нырнуть парой, взявшись за руки).
5. «Стрелы» - руки прижаты к туловищу (6-7 р).

6. «Стрелы» на спине с помощью пл. доски или игрушки (2-3 м).
7. «Торпеда» - выполнять упражнение, держась за плавательную доску: а)
на груди, б) на спине (по 2 м).
8. «Поплавок» (3-4 р)
9. Свободные игры и упражнения.
Занятие 10
Задачи: учить скользить на груди и на спине с прижатыми к туловищу руками;
закреплять умение погружаться под воду с задержкой дыхания и
всплывать, умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине;
воспитывать упорство, настойчивость при выполнении упражнений.
Оборудование: пл.доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Скольжение на груди, затем на спине, руки прижаты к туловищу (по 4-5
р).
2. Скольжение на спине с игрушкой или доской в вытянутых над головой
руках
(3-4 р).
3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (1 м).
4. «Торпеда» на месте на спине (1 м).
5. «Насос» (по 6-7 погружений с выдохом).
6. «Поплавок» (3 р).
7. Игра «Караси и щука» (усложнение: караси от щуки не убегают, а уплывают «стрелой») 3-4 м.
8. Свободные игры и упражнения.
Занятие 11
Задачи: обучать детей скольжению на спине; продолжать ббучение согласованной работе рук и дыханию в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (1 м).
2. Держась за игрушку или доску, свободно лечь на спину на поверхность
воды (3-4 р).
3. Из положения лёжа на спине, придерживаясь руками за плавающий предмет, попробовать работать ногами в стиле «Кроль» (3-4 м).
4. «Стрела» на груди и спине (по 5-6 р).
5. Ходьба оп бассейну спиной вперёд с работой руками в стиле «Кроль» (2
м).
6. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом в воду).

7. Игра в кругу «Охотники и утки» (3-4 м).
8. Свободные игры и упражнения с игрушками.
Занятие 12
Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и спине; закреплять умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине; воспитывать
смелость, настойчивость.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Бег по бассейну с работой рук лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).
2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (6-7 раз).
3. «Стрела» на груди (6-7 р).
4. «Стрела» на спине (6-7 р).
5. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» без погружения лица в воду на груди и на спине (по 2 м).
6. Игра «Водолазы» (3-4 м).
7. Игра «Пятнашки с поплавком» (2-3 м).
8. Свободные игры и упражнения.
ЯНВАРЬ

Занятие 13
Задачи: совершенствовать умение скользить по воде с различным положением
рук; обучать скользить с вращением туловища; закреплять умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. «Стрела»: а) вытянув руки над головой, б) прижав руки к туловищу, в)
вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (по 3 раза
каждым способом).
2. Бег по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).
3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (2-3 м).
4. Скольжение на груди с доской или без неё, работая ногами (2-3 м).
5. Игровое упражнение «Винт» (без обруча) (5 раз).
6. Игра «Морской бой» (3-4 м).
7. Свободные игры и упражнения.
Занятие 14
Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и на спине, ходьбе в полунаклоне с работой рук в стиле «Кроль»; совершенствовать навык погружения в воду с головой с выдохом; воспитывать настойчивость.
Оборудование: большая игрушка щука (тонущая), пл. доски, мелкие надувные
игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Ходьба по бассейну, выполняя гребковые движения руками (2-3 м).
«Медуза» на груди и спине (по 3-4 р).
Прыжок вверх – вдох, погружение под воду – выдох (7-8 р).
«Стрела» на груди (6 раз)
«Стрела» на спине с поддержкой (по необходимости) (6 раз).
Игра «Передай предмет под водой» (2-3 р).
Игра «Покажи пятки» (1-2 м).
Свободные игры на воде.

Занятие 15
Задачи: продолжать обучение скольжению по поверхности воды с вращением
туловища; совершенствовать умение лежать на воде на груди, на спине; воспитывать выносливость.
Оборудование: тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду, выполняя гребковые движения руками (2-3 м0.
2. Упражнение «Винт» (6-7 р).
3. «Медуза» на груди и на спине (по 5 раз).
4. Упражнение на дыхание: подпрыгнуть – вдох, погрузиться в воду с головой – выдох (6-7 р).
5. «Стрела» на груди, на спине (по 5 раз).
6. Игра «Водолазы» (4-5 м).
7. Свободные игры и упражнения.
Занятие 16
Задачи: обучать детей скольжению на груди и спине с доской в руках, работая
ногами в стиле»Кроль»; совершенствовать умение скользить с вращением туловища, задерживать дыхание под водой; воспитывать смелость.
Оборудование: мал, резиновый мяч, гимнастические палки, пл. доски, мелкие
надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжок с бортика в воду
2. «Торпеда» на груди (4-5 р).
3. «Кто вперёд?» - бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд (2 м).
4. Игра «Передай мяч под водой» (2 р).
5. Игра «Вода кипит» (4-5 р).
6. Игровое упражнение «Винт» (4-5 р).
7. Игра «Буксир» (2-3 р).
8. Свободные игры и упражнения

ФЕВРАЛЬ
Занятие 17
Задачи: обучать детей прыжкам под воду с погружением и продвижением вперёд, закреплять умение скользить на груди и спине, держась за доску и
без неё.
Оборудование: два обруча, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и
предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки на двух ногах до противоположного борта лицом вперёд и спиной вперёд (по 2 р).
2. Игра «Весёлые дельфины» - ныряние под воду с продвижением вперёд (34 р).
3. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р).
4. «Торпеда» на груди (3-4 р).
5. Игра «Вода кипит» _4-5 р).
6. Игра «Винт» - проплывание «стрелой» с поворотом туловища через вертикально стоящие обручи (4-5 р).
7. Игры с игрушками, свободное скольжение, плавание доступным способом.
Занятие 18
Задачи: обучать детей прыжкам с погружением под воду и продвижением вперёд; закреплять умение скользить на груди и на спине без предметов,
работая ногами в стиле «Кроль»; совершенствовать умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Прыжки вдоль борта бассейна друг за другом приставными шагами (1-2
м).
2. «Пузыри» - упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох (4-5 р).
3. «Стрела» на груди (4-5 р).
4. «Стрела» на спине (4-5 р).
5. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).
6. Игра «Морской бой» 2 вариант: по сигналу педагога дети плывут «торпедой» навстречу друг другу, встретившись руками под водой, вместе шумно, с брызгами выныривают – торпеды взорвались (3-4 р).
7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.
Занятие 19

Задачи: совершенствовать умение скользить на груди и спине, работая ногами;
закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди; воспитывать настойчивость.
Оборудование: обруч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль» (2-3
м).
2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду и вдохом, повернув лицо в сторону
так, чтобы рот оказался над поверхностью воды (2-3 м).
3. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).
4. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р).
5. «Торпеда» на груди (3-4 р).
6. Упражнение «Винт» (6-7 р).
7. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).
8. Самостоятельные игры и упражнения.
Занятие 20
Задачи: закреплять умение работать руками и ногами, как при плавании способом «Кроль»; совершенствовать умение скользить по воде с поворотом
туловища; воспитывать смелость.
Оборудование: обруч, мелкие тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком с борта.
2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (2-3 м).
3. Игра «Достань клад» (3-4 р).
4. «Торпеда» на груди и на спине (по 2-3 р).
5. «Винт» (6-7 р).
6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).
7. Свободные игры и упражнения.
МАРТ
Занятие 21
Задачи: совершенствовать умение скользить по поверхности воды, закреплять
навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать решительность, упорство в достижении цели.
Оборудование: мелкие тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну (вода до плеч), работая руками в стиле «кроль» лицом
вперёд и спиной вперёд (3-4 м).
2. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р).
3. «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).

4. Игра «Хоровод» (усложнение: погрузившись в воду, сосчитать до 5, затем
вынырнуть) (4-5 р).
5. Игра «Водолазы» (3-4 м).
6. Свободные упражнения и игры с игрушками.
Занятие 22
Задачи: закреплять навык скольжения по поверхности воды; совершенствовать
умение работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди
и на спине, воспитывать смелость.
Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Бег по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной вперёд (34 м).
2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 6 р).
3. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).
4. «Насос» (по 6-8 погружений).
5. Игра «Чья торпеда лучше» - скользить вдоль бассейна – кто дальше) (2-3
р).
6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).
7. Свободные упражнения и игры с надувными игрушками.
Занятие 23
Задачи: закреплять навык скольжения по поверхности воды на скорость; совершенствовать умение скользить , работая ногами, как при плавании
способом»Кроль» на груди и на спине; воспитывать смелость и настойчивость.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Передвижение поперёк бассейна произвольными прыжками «Кто вперёд?» (2-3 м).
2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).
3. «Стрела» на груди и на спине (по 6-8 р).
4. Игра «Плавучие стрелы» - дети скользят по воде, начиная движение по
сигналу педагога в за данном направлении (2-3 м).
5. «Торпеда» - прижав руки к туловищу, активно работать ногами (3-4 м).
6. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).
7. Свободные упражнения и игры с игрушками по желанию.
Занятие 24
Задачи: совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди;
воспитывать решительность.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. «Лошадки» в парах на скорость (1-2 м).
2. «Торпеда на груди и на спине (по 6-7 р).
3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р).
4. Игра «Водолазы» (4-5 м).
5. «Торпеда» на месте, дыша, как при плавании сп. «Кроль» на груди (2-3 м).
6. Погрузившись в воду по плечи, ходить по бассейну и выполнять гребковые движения, как при плавании сп. «Кроль» (2-3 м)
7. Игра «Я плыву» - пытаться плыть способом «Кроль» в упрощённом варианте – без согласования работы рук и ног (4-5 м).
8. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.
АПРЕЛЬ
Занятие 25
Задачи: продолжать совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять
навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать смелость.
Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки около бортика «Кто выше?» (1 м).
2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (при погружении делать выдох) (1
м).
3. «Нырни в обруч» - закрепление навыка ныряния в воду и выныривания в
определённом месте (по 4-5 р).
4. Упражнение «Чья стрела лучше?» - скольжение на груди и на спине –
оценку выполнения упражнения дают сами дети (по 2 попытки).
5. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (по 2 р в
каждом положении).
6. Игра «Оса» (2-3 м).
7. Свободное плавание и игры.
Занятие 26
Задачи: совершенствовать навык скольжения по воде; учить выполнять гребковые движения руками в горизонтальном положении тела на воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания и медленным
выдохом в воду; воспитывать смелость, решительность.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки около бортика с погружением и выдохом в воду (1-2 м0.
2. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду и выполняя гребковые движения руками в медленном темпе (2-3 м).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 4-5 р).
4. «Торпеда» на груди и на спине (4-5 р).
5. Скользить по воде, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (4-5 р).
6. Скользить на груди по воде, медленно выполняя движения руками в стиле
«Кроль» (304 м).
7. Игры с игрушками, произвольное плавание.
Занятие 27
Задачи: продолжать совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять
навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать смелость.
Оборудование: тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжок в воду с борта с погружением с головой.
2. «Чья стрела лучше?» на груди и на спине (по 5-6 раз, оценивает педагог).
3. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (8-9 р).
4. Игра «Водолазы» (3-4 м).
5. Игра «Я плыву» - произвольный стиль (3-4 м).
6. Свободные игры с плавающими и тонущими игрушками
Занятие 28
Задачи: закреплять навыки скольжения по воде на груди и спине, погружения в
воду с выдохом и открытыми глазами; продолжить обучение работать
руками в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость; вызывать желание научиться плавать.
Оборудование: мал. резиновый мяч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
Бег по бассейну, загребая воду на скорость (2 м).
Игра «Передай мяч под водой» (3 р).
«Торпеда» на груди и спине с различным положением рук (6-8 р).
При выполнении упражнения «Стрела» медленно выполнять гребковые
движения в стиле «Кроль» (3-4 р).
5. Игра с погружением по желанию детей (4-5 м).
6. Свободные игры с игрушками, плавание в произвольном стиле.
1.
2.
3.
4.

МАЙ
Занятия 29-31
Задачи: закреплять навыки скольжения по воде на груди и спине, погружения в
воду с выдохом и открытыми глазами; продолжить обучение работать

руками в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость; вызывать желание научиться плавать.
Оборудование: мал. резиновый мяч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Бег по бассейну, загребая воду на скорость (2 м).
2. Игра «Передай мяч под водой» (3 р).
3. «Торпеда» на груди и спине с различным положением рук (6-8 р).
4. При выполнении упражнения «Стрела» медленно выполнять гребковые
движения в стиле «Кроль» (3-4 р).
5. Игра с погружением по желанию детей (4-5 м).
6. Свободные игры с игрушками, плавание в произвольном стиле.
Занятие 32. Диагностическое.

Четвертый год обучения
ОКТЯБРЬ
Занятие 1
Задачи: закреплять полученные в старшей группе навыки, обращать внимание
на чёткое, сбалансированное выполнение упражнений; воспитывать
настойчивость в достижении цели.
Оборудование: тонущий мяч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжок в воду с борта.
2. Ходьба по бассейну в разных вариантах (3-4 вида).
3. Прыжки около бортика «Кто выше?» с погружением (6-8 р).
4. Игра «Вода кипит» - при выдохе считать про себя до 5 (4-5 р).
5. Игра «Футбол» - использовать тонущий мяч (2-3 м).
6. Игра «Море волнуется» (фигуры «поплавок», «морская звезда», «медуза»)
3-4 р.
7. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.
Занятие 2
Задачи: отрабатывать движения руками, как при плавании способом «Кроль»,
учить выполнять упражнения в ускоренном темпе; развивать силу, выносливость; воспитывать смелость.
Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжок в воду с борта.
2. Ходьба вдоль борта приставными шагами в ускоренном темпе (2 круга).
3. В полунаклоне, касаясь подбородком воды, выполнять гребковые движения руками вперёд и назад (по 8-10 р).
4. Игра «Футбол» (5 м).
5. Упражнение «Стрела» (6 р).
6. Игра «Караси и карпы» (4-5 м).
7. Свободные игры с игрушками и упражнения с плавательными досками.
Занятие 3
Задачи: совершенствовать выполнение упражнений «Поплавок», «Медуза»; закреплять навыки поведения в бассейне.
Оборудование: надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Прыжок в воду с борта.
2. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (1-2 м).
3. Игра «Вода кипит» - при выдохе сосчитать до 5 (4-5 р).

4.
5.
6.
7.
8.

«Поплавок» (5-6 р).
«Торпеда» на месте (1-2 м).
Игра «Покажи пятки» (6-8 р).
Игра «Насос» (по 4-5 погружений).
Свободные игры с надувными и плавающими игрушками и произвольное
плавание.

Занятие 4
Задачи: учить детей задерживать дыхание на длительное время (до 10 сек), выполнять упражнения «Поплавок» и «Медуза» без промедления по сигналу педагога; совершенствовать гребковые движения руками; воспитывать выдержку.
Оборудование: мал, резиновый мяч, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Бег вдоль борта, энергично работая руками в стиле «Кроль» (2 м).
2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).
3. Игра «Посмотри на друга» - стоя в парах или в кругу, присесть под воду
по сигналу педагога, смотреть друг на друга, считая про себя до 5, встать
(2-3 р).
4. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом).
5. «Поплавок (4-6 р).
6. «Медуза» (4-6 р).
7. Игра «Передай мяч» (2 р).
8. Свободные игры и плавание.
НОЯБРЬ

Занятие 5
Задачи: закреплять умение делать глубокий вдох и полный медленный выдох в
воду, лежать на поверхности воды на спине, полностью расслабив тело; научить пользоваться очками для плавания; обращать внимание на
качество выполнения упражнений; воспитывать дисциплинированность.
Оборудование: тонущие игрушки, очки для плавания, игрушки и предметы для
свободных игр и упражнений.
1. Прыжки вдоль борта приставным шагом (1-2 м).
2. «Пузыри» - при выдохе постараться сосчитать до 10 (2-3 р).
3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р).
4. «Поплавок» (4 р).
5. Игра «Водолазы» (4-5 м).
6. Игровое упражнение «Винт» (5 р).
7. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 6
Задачи: упражнять детей в нырянии, скольжении, учить ходить по воде в положении полуприседа, опустив лицо в воду и работая руками в стиле
«Кроль»; закреплять правила поведения в бассейне.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. «Лошадки» в парах (1 м).
2. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, опустив лицо в воду и работая рукам в стиле «Кроль» (3-4 м).
3. «Стрела», вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (по
3 раза, меняя руки).
4. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).
5. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 р).
6. Индивидуальное обучение скольжению на спине. «Стрела» на спине (5-7
м).
7. Самостоятельные игры и плавание.
Занятие 7
Задачи: продолжать учить чётко выполнять движения ногами из положения на
груди, на спине, смело нырять в воду и открывать там глаза, свободно
ориентироваться в воде; упражнять в скольжении; воспитывать решительность.
Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки поперёк бассейна на двух ногах, достигнув противоположного
борта, сесть на дно, сделать полный выдох (4 р).
2. Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).
3. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3-4 р).
4. «Стрела» на груди (5 р).
5. «Стрела» на спине (5 р).
6. «Пузыри» - выдыхая, считать до 10 (5 р).
7. Игра «Водолазы» (4-5 м).
8. Свободные игры и плавание.
Занятие 8
Задачи: упражнять в движении прямых ног в положении лёжа на груди и лёжа
на спине; продолжать учить выполнять скольжение, вытянув тело на
поверхности воды; воспитывать самостоятельность в играх.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Бег по бассейну в быстром темпе, помогая себе руками (1-2 м).

2. Игра «Хоровод» - падать в воду, высоко выпрыгнув и отпустив руки товарищей (3-4 р).
3. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3 р).
4. Упражнение на дыхание – держась прямыми руками за поручень, опустив
лицо в воду, вытянув тело на поверхности воды, повернуть лицо в сторону – вдох, опустить в воду – выдох (8-10 р).
5. «Плавучие стрелы» на груди и на спине (детям, нуждающимся в поддержке при скольжении на спине, предложить пл. доски) (по 4 р).
6. Игра «Посмотри на друга» (3-4 р).
7. Игра «Смелые ребята» (2-3 р).
8. Самостоятельные игры по желанию детей.
ДЕКАБРЬ
Занятие 9
Задачи: учить выполнять гребковые движения руками одновременно и попеременно; закреплять умение делать правильно выдох в воду; упражнять в
скольжении и погружении с выдохом; воспитывать решительность;
развивать внимание.
Оборудование: обруч, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных
игр и упражнений.
1. Ходьба в положении полуприседа, руки работают в стиле «Кроль», лицо
опускать в воду и делать выдох (3-4 м).
2. Игра «Смелые ребята» (2р).
3. Скольжение на груди и спине в игре «Плавающие стрелы» (4-5 р).
4. «Винт» в вертикально стоящем обруче (6-7 р).
5. Бег до противоположного борта «Кто вперёд?» (2-3 м).
6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).
7. Свободные игры и плавание.
Занятие 10
Задачи: продолжать учить выполнять гребковые движения руками, выполнять
скольжение из любого положения, отрабатывать выполнение правильного выдоха в воду; воспитывать организованность.
Оборудование: три обруча, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Быстрая ходьба по бассейну (вода по плечи), активно работая руками в
стиле «Кроль» (2-3 м).
2. Игровое упражнение «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).
3. Держась руками за поручень и активно работая ногами, сделать вдох,
опустить лицо в воду – выдох (7-8 раз беспрерывно).

4. Скольжение на груди, медленно выполняя 2-3 гребковых движения руками, ноги в положении «Стрела» (4-5 м).
5. Скольжение на спине, прижав руки к туловищу и работая ногами в стиле
«Кроль» (4-5 м).
6. «Поезд в туннель» (2 р).
7. Свободное плавание и игры пожеланию.
Занятие 11
Задачи: учить выполнять скольжение с работой ног; совершенствовать умение
правильно выполнять гребковые движения в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость.
Оборудование: тонущие предметы, надувные круги, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба в парах с изменением направления (2-3 м).
2. «Стрела» - из этого положения начать работать ногами, сначала вытянув
руки над головой, затем прижав их к туловищу (5-6 м).
3. «Торпеда» на груди (5-6 р).
4. Скольжение на спине с различным положением рук (4-5 м).
5. «Сосчитай утонувшие предметы» - игра (4-5 р).
6. Игра «Буксир» - группой, используя пл. круги.
7. Свободные игры и плавание.
Занятие 12
Задачи: продолжать учить выполнять упражнение «Торпеда» на груди и на
спине; упражнять в прыжках с нырянием; воспитывать смелость; развивать силу ног.
Оборудование: обруч, разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и
предметы для свободных игр и упражнений.
1. Бег по бассейну, помогая себе руками (1-2 м).
2. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на груди и
на спине (по 2 м).
3. Скольжение на груди с произвольным положением рук (3-4 р).
4. «Торпеда» на груди )4-5 р).
5. «Стрела» на спине (2-3 р).
6. «Торпеда» на спине (4-5 р).
7. Подныривание под разделительную дорожку. (3-4 р).
8. «Винт» в обруче(3-4 р).
9. Самостоятельные игры с игрушками и плавание.
ЯНВАРЬ

Занятие 13
Задачи: продолжать учить правильно выполнять движения руками и ногами,
как при плавании способом «Кроль», делать вдох и выдох в воду с поворотом головы; упражнять в скольжении и прыжках с нырянием; воспитывать настойчивость; развивать силу мышц.
Оборудование: игрушка-оса на палке, очки для плавания, игрушки и предметы
для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба поперёк бассейна, наклонившись вперёд и работая руками в стиле
«Кроль» (2-3 м).
2. Выполняя упражнение «Стрела», начать медленно работать руками в стиле «Кроль» (4-5 м).
3. «Торпеда» на месте с выдохом (8-10 р).
4. Игра «Прыжок дельфина» (5-6 р).
5. Игра «Плавучие стрелы» на груди и на спине (по 5-6 р).
6. «Торпеда» на груди (4 р).
7. «Торпеда» на спине (4 р).
8. Игра «Оса» (2-3 м).
9. Самостоятельные игры и плавание.
Занятие 14
Задачи: учить выполнять гребковые движения руками, двигаясь спиной вперёд,
делать повороты со спины на живот и наоборот во время скольжения;
закреплять умение ритмично дышать, выполнять упражнения в воде с
открытыми глазами.
Оборудование: мяч, маленькие надувные круги для игры «Сомбреро», очки для
плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну спиной вперёд, выполняя движения руками в стиле
«Кроль» (2-3 м).
2. Игра «Пузыри» при выдохе считать до 10 (3-4 р).
3. «Поплавок» (2-3 р).
4. «Медуза» (2-3 р).
5. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р).
6. Игра «Сомбреро» - разучивание.
7. Игра «Передай мяч» (2-3 р).
8. Свободные игры и плавание.
Занятие 15
Задачи: учить выполнять гребковые движения руками при скольжении, согласовывать движения рук и ног, ритмично дышать, переворачиваться с
груди на спину и обратно при скольжении; воспитывать организованность, настойчивость.

Оборудование: мелкие тонущие игрушки и предметы, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и назад (2-3 м).
2. «Стрела», вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (56 раз, меняя руки).
3. Скольжение на груди, выполняя гребковые движения руками в медленном
темпе (3-4 м).
4. Игра «Я плыву» - согласовывать движения рук и ног, пытаясь плыть способом «Кроль» на груди (5-6 м).
5. «Торпеда на месте с выдохом в воду (8-10 р).
6. Игра «Водолазы» (2-3 м).
7. Игра «Винт» (3-4 м).
8. Свободные игры и плавание.
Занятие 16
Задачи: Продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, плавать
способом «Кроль» на груди; воспитывать желание хорошо выполнять
упражнения.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Ходьба поперёк бассейна, наклонившись вперёд и работая руками в стиле
«Кроль». (2-3 м).
2. Игра «Хоровод» - падать после подпрыгивания, отпустив руки товарищей
(3-4 р).
3. Игра «Сосчитай пальцы» в парах (3-4 р).
4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль»
на груди с выдохом в воду и на спине (3-4 м).
5. Скольжение на груди – медленно сделать гребок одной рукой, задержать
её около бедра, сделать то же другой рукой (6-8 р).
6. Медленное плавание способом «Кроль» (5-6 м).
7. Игра «Морской бой» (3-4 м).
8. Самостоятельные игры и плавание.
ФЕВРАЛЬ
Занятие 17
Задачи: совершенствовать выполнение упражнений «Морская звезда», «Стрела»; учить согласовывать движения рук и ног при плавании способом
«Кроль», воспитывать настойчивость.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.

Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).
«Торпеда» на груди на месте с выдохом в воду (6-7 р).
«Стрела» на груди и на спине (по 5-6 р).
Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).
«Морские звёзды» на груди и на спине (по 2-3 р).
Скольжение на груди с работой рук (3-4 м).
Скольжение на груди; работая ногами, медленно выполнить 3-4 гребка
руками (перед выполнением показать упражнение в медленном темпе, затем предложить выполнить детям 1 раз и разобрать ошибки, после чего
выполнить 3-4 раза).
8. Свободное плавание, игры с игрушками.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Занятие 18
Задачи: совершенствовать умение выполнять гребки руками в стиле «Кроль»
при ходьбе в наклонном положении и при скольжении; учить согласовывать движения рук и ног. Воспитывать настойчивость.
Оборудование: гимнастические палки, мал, резиновый мяч, очки для плавания,
игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).
2. Прыжки на месте с высоким выпрыгиванием из воды и глубоким погружением с выдохом (6-8 р).
3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (6-8 р).
4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м).
5. Игра «На буксире» - предложить детям усложнить игру – тянуть по две
«баржи» - двое детей держатся за гимн. палку(3-4 м).
6. Игра «Передай мяч» (2р).
7. Свободное плавание, игры по желанию.
Занятие 19
Задачи: закреплять умение скользить с помощью рук и ног с задержкой дыхания; вызывать желание научиться хорошо плавать.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Прыжки около бортика с высоки выпрыгиванием и приседанием на дно
(5-6 р).
2. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд, работая руками в стиле
«Кроль» и выполняя вдох – выдох в воду(1-2 м).
3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на груди и
на спине (3-4 м).
4. Скользить на груди, выполняя гребки руками в медленном темпе, обращая внимание на правильность выполнения движения (2-3 м).

5. Скольжение с помощью рук и ног, задержав дыхание, затем пытаться сделать вдох-выдох «на плаву» (5-6 м).
6. Игра «Морской бой» (2-3 р).
7. Свободные игры и плавание.
Занятие 20
Задачи: продолжать учить плаванию способом «Кроль» на груди , делать правильный выдох в воду «на плаву»; закреплять правила поведения на
воде.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Ходьба по бассейну, опустив лицо в воду, выполняя гребки руками и делая вдох-выдох, как при плавании способом «Кроль» (2-3 м).
2. Игра «Насос» (по 5-6 приседаний).
3. «Торпеда» на месте (2-3 м).
4. Скольжение на груди, работая руками (2 раза по всей длине бассейна).
5. Скольжение на груди, работая ногами (2 раза по длине бассейна).
6. Скольжение на спине, работая ногами, сделать несколько медленных
гребков руками (2 раза по длине бассейна).
7. Игра «весёлые дельфины» (3-4 р).
8. Плавание способом «Кроль» на груди (5-7 м).
9. Свободные игры и плавание.
МАРТ
Занятие 21
Задачи: продолжать учить плаванию способом «Кроль» на груди ; упражнять в
правильном вдохе – выдохе в воду при горизонтальном положении тела на воде; воспитывать решительность, настойчивость.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд «Кто быстрее?» (2-3 м).
2. Держась руками за поручень и вытянув тело по поверхности воды, отрабатывать вдох – выдох в воду, поворачивая голову в сторону (6-8 р).
3. «Торпеда» на груди и на спине (по 2 раза по ширине бассейна).
4. Скольжение на груди, выполняя медленные гребки руками, обращая внимание на правильность выполнения движений (2-3 м).
5. Игра «Я плыву» - проплыть по длине бассейна от борта к борту на груди (
2 раза).
6. Свободное плавание, индивидуальное обучение плаванию (8-10 м).
7. Самостоятельные игры.

Занятие 22
Задачи: учить свободно переворачиваться в воде; совершенствовать умение
плавать; упражнять в нырянии и действиях с предметами под водой с
открытыми глазами; ознакомить со способом плавания «Кроль» на
спине; воспитывать смелость, выносливость.
Оборудование:
1. Ходьба, погрузившись в воду по плечи и выполняя гребки руками в стиле
«Кроль», затем то же из положения «Стрела» (3-4 м).
2. «Винт» (4-5 р).
3. «Торпеда» на груди и на спине (по 3-4 р).
4. Игра «Водолазы» (2-3 м).
5. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).
6. Игра «Пловцы» (5-6 м).
7. Показать детям способ плавания «Кроль» на спине в медленном темпе
движения руками и ногами, проплыть от борта к борту, предложить детям
попробовать.
8. Свободные игры.
Занятие 23
Задачи: продолжать учит правильному дыханию, упражнять в скольжении и
плавании способом «Кроль»; продолжить ознакомление со способом
плавания «Кроль» на спине; воспитывать ловкость.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Взявшись руками за поручень, вытянуться на воде, сделать выдох в воду,
повернуть голову в сторону – вдох (8-10 р).
2. Игра «Плавучие стрелы» (2-3 м).
3. Игра «Морские звёзды» на спине (2-3 р).
4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м) – требовать от детей правильности
выполнения движений.
5. Держась руками за поручень, выполнять движения ногами, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).
6. Выполнять движения руками, как при плавании способом «Кроль» на
спине (2-3 м).
7. Попробовать проплыть поперёк бассейна способом «Кроль» на спине.
8. Свободное плавание и игры.
Занятие 24
Задачи: закреплять умение выполнять упражнения под водой с открытыми глазами; упражнять в плавании способом «Кроль» на груди и спине; за-

креплять умение свободно переворачиваться в воде. В игре воспитывать ловкость.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Вход в воду прыжком с борта.
2. Несколько прыжков с борта с погружением (1-2 м).
3. Игра «Водолазы» (3-4 м).
4. Игра «Я плыву» способом «Кроль» в форме эстафеты (2 р).
5. «Винт» (по 4-5 р).
6. «Кроль» на спине (индивидуальное обучение).
7. Самостоятельные игры и плавание.
АПРЕЛЬ
Занятие 25
Задачи: учить выполнять знакомые упражнения в ускоренном темпе; следить за
качеством выполнения упражнений; развивать силу и выносливость;
закреплять правила поведения в воде.
Оборудование: мяч, разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и
предметы для свободных игр и упражнений.
1. Прыжки с борта в воду с полным погружением (1-2 м).
2. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 м0.
3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» в ускоренном темпе, одновременно делать вдох – выдох в воду (4-5 м).
4. «Торпеда» на спине (5-6 р).
5. Игра «Я плыву» (плавать парами на скорость, начало по сигналу, плаваем
в произвольном стиле) (5-6 м).
6. Игра «Передай мяч» (2-3 р).
7. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).
8. Свободное плавание, игры, индивидуальная работа («Кроль» на спине)
Занятие 26
Задачи: учить правильно выполнять движения при плавании способом
«Кроль»; вызывать желание научиться плавать; воспитывать настойчивость, стремление к достижению положительного результата.
Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и
упражнений.
1. Ходьба по бассейну, вода до плеч, выполняя движения руками в стиле
«Кроль» вперёд лицом и вперёд спиной (2-3 м).
2. «Торпеда» на груди и на спине 9по 4-5 р).
3. «Насос» (по 5-6 погружений).

4. «Винт» (5 р).
5. Плавание способом «Кроль» на груди и на спине (5-6 м).
6. Расслабляющие упражнения: «Звезда» на груди и на спине, «Медуза» (3-4
м).
7. Свободные игры и плавание.
Занятие 27
Задачи: упражнять в правильном чередовании рук и ног при плавании способом «Кроль»; закреплять умение свободно перемещаться в воде; воспитывать самостоятельность; развивать силу рук и ног.
Обрудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком с бортика.
2. «Винт» (3-4 р).
3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м).
4. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на спине
(2-3 м).
5. Выполняя упражнение «Стрела», начать медленно выполнять гребки руками в стиле «Кроль» (4-5 м).
6. Держась руками за поручень и работая ногами, отрабатывать дыхание, как
при плавании способом «Кроль» (3-4 м).
7. «Я плыву» способом «Кроль», «Кроль» на спине - игра-эстафета (5-6 м).
8. Свободное плавание, игры с игрушками, индивидуальное обучение.
Занятие 28
Задачи: продолжать учить детей плавать способом «Кроль» на груди и спине,
ритмично дыша; упражнять в нырянии, воспитывать решительность,
самостоятельность; развивать силу рук и ног.
Оборудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком с бортика.
2. Работая руками в стиле «Кроль» проплыть поперёк бассейна от борта к
борту 4 раза.
3. Работая руками в стиле «Кроль» на спине проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.
4. Работая ногами в стиле «Кроль», руки вытянув над головой, проплыть от
борта к борту поперёк бассейна 4 раза.
5. То же, в стиле «Кроль» на спине.
6. «Кто быстрее?» - плавание в парах способом «Кроль» по длине бассейна
(по 2-3 р).
7. «Я плыву» способом «Кроль» на спине (4-5 м).

8. Свободное плавание и игры по желанию детей.
МАЙ
Занятия 29-31
Задачи: совершенствовать умение плавать способом «Кроль» на груди и спине,
ритмично дыша; упражнять в нырянии, воспитывать решительность,
самостоятельность; развивать силу рук и ног.
Оборудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.
1. Вход в воду прыжком с бортика.
2. Работая руками в стиле «Кроль» проплыть поперёк бассейна от борта к
борту 4 раза.
3. Работая руками в стиле «Кроль» на спине проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.
4. Работая ногами в стиле «Кроль», руки вытянув над головой, проплыть от
борта к борту поперёк бассейна 4 раза.
5. То же, в стиле «Кроль» на спине.
6. «Кто быстрее?» - плавание в парах способом «Кроль» по длине бассейна
(по 2-3 р).
7. «Я плыву» способом «Кроль» на спине (4-5 м).
8. Свободное плавание и игры по желанию детей.
Занятие 32. Диагностическое.

Список литературы
1. Волошина, Л.Н.Воспитание двигательной культуры дошкольников [Текст]:
Учебно-методическое пособие/Л.Н.Волошина.– М.:АРКТИ, 2009.
2. Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду. – Спб.: «Детство пресс», 2003.
3. Галицина Н.С. Нетрадиционные занятия физкультуры в дошкольном образовательном учреждении / Н.С. Галицина.- М.:, 2009.
4. Глазырина, Л.Д. Физическая культура - дошкольникам: программа и программные требования [Текст]: Пособие для педагогов дошкольных учреждений / Л.Д.Глазырина.- М.:Гуманитар. Изд.Центр ВЛАДОС, 2008.
5. Козлов А.В. Плавание: Учебная программа/А.В.Козлов. - М.: Просвещение,
2008.
6. Левин, Г. Плавание для малышей / Пер. с нем. Л.Е. Микулин. – М.: Физкультура и спорт, 2009.
7. Петрова, Н.Л., Баранов, В. А. Плавание. Техника обучения детей с раннего
возраста / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. – М.: «Издательство ФАИР», 2009.

Приложение 1
Педагогическая диагностика освоения программы
Оценка плавательной подготовленности дошкольников
по мере решения конкретной задачи
Возрастная групЗадача
па
Научить, не бояться воды, самостоятельно входить в нее, безМладшая
боязненно играть и плескаться, делать попытки лежать на воде,
делать выдох на границе воды и воздуха.
То же, что и в младшей группе, а также научить кратковременСредняя
но, держаться и скользить на воде, выполнять плавательные
движения ногами, пытаться делать выдох в воду.
То же и в средней группе, а также более уверенно держаться на
Старшая
воде, скользить по ней, научить выдоху в воду, пытаться плавать способами кроль на груди и на спине.
Тоже, что и в старшей группе, а также уверенно держаться на
Подготовительная воде более продолжительное время, скользить на ней, выполгруппа
нять плавательные движения ногами и руками, пытаться плавать способами кроль на груди и на спине.
Контрольное тестирование в конце первого года обучения (младшая группа)
Навык плавания Контрольное упражнение
Погружение лица в воду.
Ныряние
Погружение головы в воду.
Ходьба вперед и назад (вперед спиной) в воде глубиной до бедер
Продвижение в или до груди с помощью рук.
воде
Бег (игра «Догони меня», «Бегом за мячом»).
Упражнение «Крокодильчик».
Выдох в воду
Вдох над водой и выдох в воду.
Выпрыгнуть вверх из приседа в воде глубиной до бедер или до
Прыжки в воду
груди.
Лежать на воде вытянувшись в положении на груди и на спине.
Лежание
Скользить по поверхности воды.
Контрольное тестирование в конце второго года обучения(средняя группа)
Навык плавания
Контрольное упражнение
Пытаться проплыть тоннель.
Ныряние
Подныривание под гимнастическую палку.
Пытаться доставать предметы со дна.

Упражнения в паре «на буксире».
Продвижение в воде Бег парами.
Скольжение на груди.
Упражнение на дыхание «Ветерок».
Выдох в воду
Вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.
Выполнение серии прыжков с продвижением вперед.
Прыжки в воду
Прыжок ногами вперед.
Лежать на воде вытянувшись в положении на груди и на спиЛежание
не.
Контрольное тестирование в конце третьего года обучения (старшая группа)
Навык плавания
Контрольное упражнение
Ныряние в обруч.
Проплывание тоннеля.
Ныряние
Подныривание под мост.
Игровое упражнение «Ловец».
Скольжение на груди с работой ног, с работой рук.
Скольжение на спине.
Продвижение в воде
Продвижение с плавательной дощечкой с работой ног на груди.
Выполнение серии выдохов в воду.
Выдох в воду
Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».
Прыжок ногами вперед.
Прыжки
в воду
Соскок головой вперед.
Упражнение «Поплавок».
Лежание
Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.
Лежание на спине с плавательной дощечкой.
Контрольное тестирование на этапе завершения обучения по программе
(подготовительная к школе группа)
Навык плаваКонтрольное упражнение
ния
Проплывание «под мостом» (несколько звеньев).
Ныряние
Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.
Продвижение Плавание на груди с работой рук, с работой ног.
в воде
Продвижение с плавательной доской на спине с работой ног.
Ритмичный вдох - выдох в сочетании с движениями ног.
Выдох в воду Дыхание в положении лежа на груди с поворотом головы в сторону
с неподвижной опорой.
Прыжки
в Прыжок головой вперед.
воду
Прыжок ногами вперед в глубокую воду.

Лежание

Упражнение «Осьминожка» на длительность лежания.
Упражнение «Звездочка» на груди, на спине в глубокой воде.

При оценке двигательных навыков детей определены уровни освоения:
-Высокий уровень: навык сформирован, автоматизирован. Ребенок сам выполняет упражнение.
-Средний уровень: недостаточно правильное выполнение упражнения. Ребенок
выполняет с помощью.
-Низкий уровень: неправильное выполнение движения. Ребенок не выполняет
упражнение.

Игры на воде

руки.

Приложение 2

1.«Переправа»
Задачи игры: формирование навыка опоры о воду ладонью и предплечьем

Описание игры. Играющие становятся в одну шеренгу у бортика и произносят слова:
«Толкаюсь, толкаюсь руками о воду.
Вода помогает мне выбрать дорогу».
После этих слов дети стараются быстро переправиться на другую сторону
бассейна, выполняя гребковые движения руками.
Методические указания. Гребки выполняются в сторону от туловища согнутыми в локтевых суставах руками, одновременно обеими руками и поочередно каждой.
2. «Чье звено скорее соберется?»
Задача игры: упражнять детей в разных способах плавания.
Описание. Дети делятся на 2-4 группы с одинаковым числом играющих.
Каждая группа выстраивается в колонну по углам бассейна. По сигналу
дети расходятся по всему бассейну. По сигналу дети должны быстро проплыть
любым способом на свое место и построиться в колонну. Преподаватель отмечает, чье звено быстрее соберется.
Правила. При выполнении упражнений нужно отходить дальше от места
сбора звена. При плавании не наталкиваться друг на друга.
Методические указания. Места построения звеньев можно обозначить цветными флажками или шарами, положенными на бортик бассейна. Для усложнения
игры можно менять местами флажки, шары.
3. «Сердитая рыбка»
Задача игры: приучать детей смело передвигаться в воде, менять направление, быстроту движения.
Описание. Преподаватель или один из детей изображает сердитую рыбку.
Она находится у противоположного бортика, дети тихонько подходят к ней, а
преподаватель в это время говорит:
«Сердитая рыбка тихо лежит,
Сердитая рыбка, наверное, спит.
Подойдем мы к ней, разбудим
И посмотрим, что же будет»
Рыбка начинает ловить детей, дети разбегаются, рыбка гонится за ними.
Затем рыбка возвращается на место. Игра повторяется с новым водящим.

Правила. Выполнять движения в соответствии с текстом, убегая от сердитой рыбки, не толкать друг друга.
Методические указания. Первый раз сердитой рыбкой может быть преподаватель. Не следует быстро бежать за детьми. Надо дать им возможность убежать на свое место. При многократном повторении можно догонять детей.
4.«Лягушки и цапля»
Задача игры: научить детей передвигаться в воде прыжками на двух ногах
и бегом, преодолевая сопротивление воды.
Описание. Ведущий - «цапля» стоит у одного бортика, дети – «лягушки» у
противоположного. Тренер произносит текст, дети передвигаются прыжками до
цапли:
«Вышла цапля на охоту.
Лягушатам мой совет:
Кто не спрячется в болото,
Цапнет цапля на обед!»
После слова «Обед!» дети поворачиваются и бегом возвращаются к своему бортику, цапля старается поймать «лягушат».
Правила.Водящему запрещается хватать детей за руки, плечи и др. чтобы
осалить «лягушку», нужно просто прикоснуться к ней.
5.«Охотникии утки»
Задача игры: упражнять в погружении в воду с головой.
Описание. Выбираются два охотника. Остальные дети - утки. Охотники
становятся по обе стороны бассейна, у каждого из них по мячу. Утки плавают в
разных направлениях по бассейну. По сигналу «Охотники!» утки должны нырнуть в воду, чтобы охотники не смогли попасть в них мячами. Если кто-то из
детей не успел спрятаться и в него попадают мячом, он должен выйти на время
из игры.
Правила. Охотники не должны бросать мяч детям в голову. Начинать бросать мяч можно только по сигналу «Охотники!» и не сходя с места.
Методические указания. Охотники меняются после того, как каждый из них попадет мячом в определенное число уток.
6. «Караси и карпы»
Задачи игры: ознакомление с плотностью воды.
Описание игры. Игроки становятся в две шеренги спиной друг к другу на
расстоянии одного метра. Игроки одной шеренги – «караси», другой – «карпы».
Как только тренер произносит: «Караси», - шеренга «карасей» стремится
как можно быстрее достичь условленной зоны, а «карпы», повернувшись, стараются догнать «карасей» и дотронутся рукой и наоборот.
Методические указания. Пойманные игроки переходят в команду противника.

7. «Рыбы и сеть»
Задачи игры: освоение с водой.
Описание игры. Выбираются двое водящих «сеть». Они берутся за руки.
Остальные играющие «рыбки». По сигналу тренера «рыбки» разбегаются по
бассейну, а водящие их ловят.
Правила:«Рыбам» запрещается разрывать «сеть» силой, выбегать. «Рыба»
считается пойманной, если водящие замкнули вокруг нее круг. Пойманный,
присоединяется к водящим, увеличивая «сеть». Выигрывают те участники, которые к концу игры не попали в «сеть».
8. «Качели»
Задача игры: научить детей погружаться с головой в воду несколько раз
подряд, делая выдох в воду.
Описание. Дети стоят парами, взявшись за руки, лицом друг к другу. По
очереди, приседая, они погружаются в воду с головой. Каждый из играющих
погружается в воду 4-5 раз. Игра повторяется 3 раза.
Правила. Нельзя отпускать руки и вытирать лицо, смахивая воду, после
каждого очередного погружения, нельзя задерживать товарища под водой.
Методические указания. Играющие пары располагаются боком к преподавателю.
9. «Салки с обручем»
Задача игры: приучать детей энергично двигаться в воде в разных направлениях, преодолевая сопротивление воды.
Описание. Выбирается водящий. Дети передвигаются по бассейну в разных направлениях. По сигналу водящий старается догнать и надеть обруч на кого-нибудь из играющих.
Правила. Пойманный в обруч ребенок выбывает из игры.
Методические указания. Когда водящий поймает 2 – 4 детей его можно
сменить.
10. «Веселые ребята»
3адачаигры: приучать детей энергично двигаться в воде в разных направлениях.
Описание. Дети идут по кругу, в середине его находится водящий, назначенный или выбранный детьми. Дети хором произносят текст:
«Мы, веселые ребята, любим плавать и нырять.
Ну, попробуй нас догнать! Раз, два, три лови!»
После слова «Лови!» дети убегают, а водящий догоняет. Игра заканчивается, когда он догонит 2-4 играющих.

Правила. Нельзя убегать раньше того, как будет произнесено «Лови!».
Двигаясь по кругу, дети должны соблюдать порядок, не тянуть, не разрывать
круг, не толкать друг друга.
Методические указания. Преподаватель помогает выбрать водящего. Его
не следует выбирать из детей, попавшихся первыми, чтобы не давать поводы
детям побыстрее стать водящим.
11. «Поезд в тоннель»
Задачи игры: совершенствование навыков ныряния, открывания глаз в воде и ориентирования под водой.
Описание игры: дети выстраиваются в колонну по одному и кладут руки
на пояс стоящего впереди («поезд»). Двое играющих стоят лицом друг к другу,
держась за руки над водой(«тоннель»). Чтобы «поезд» прошел через «тоннель»,
изображающие «поезд» поочередно подныривают. Как вариант – «поезд» может
пройти через обруч, который держит один из играющих. Задачу можно усложнить, разместив два или три «тоннеля» на некотором расстоянии друг от друга.
Методические рекомендации: во время ныряния нужно обязательно открывать глаза и выполнять произвольные гребковые движения руками и ногами.
12. «Море волнуется»
Задачи игры: освоение с водой, ознакомление с плотностью и сопротивлением воды.
Описание игры: дети становятся в шеренгу у бортика – «лодки у причала». По сигналу «На море тихо», дети расходятся по бассейну, выполняя произвольные гребковые движения руками, помогающие передвижению по дну в
воде. По сигналу «Море волнуется», играющие стараются занять первоначальное положение. Тот, кто опоздал, не может продолжить игру.
13. «Салки с поплавком»
Задача игры: закреплять умения погружаться в воду, держаться на воде.
Описание. Выбирается водящий. Дети передвигаются по бассейну в разных направлениях. По сигналу водящий старается догнать и дотронуться до кого-нибудь из играющих. Спасаясь от него, дети должны принять положение
«поплавок». Если водящий дотронется до играющего раньше, чем он принял
положение «поплавок», тот считается пойманным.
Правила. Нельзя толкать детей, принявших положение «поплавок». Методические указания. Можно предложить детям вариант игры «Пятнашки со звездой», в котором они вместо положения «поплавок» выполняют положение
«звезда».
13.«Водяной»

Задача игры: упражнять детей в погружении под воду с головой.
Описание игры: дети идут по кругу, взявшись за руки. В центре круга сидит Водяной. Дети говорят:
«Дедушка Водяной, что сидишь ты под водой?
Выйди на минуточку, на одну секундочку!
Раз, два, три – лови!»
Дети разбегаются по бассейну, а Водяной старается их догнать и осалить.
Спастись от Водяного можно, спрятавшись от него под воду.
Правила. Прятаться под воду надо только тому ребенку, за которым гонится Водяной.
Методические указания. Водяному нельзя ждать, когда ребенок вынырнет, надо бежать за другими детьми.
15.«Жучок-паучок»
3адачаигры: упражнять детей в погружении в воду с головой.
Описание. Играющие, взявшись за руки, идут по кругу. Тренер находится
в центре круга. У него в руках удилище, к которому привязан паучок. Играющие произносят такие слова:
«Жучок-паучок вышел на охоту,
Смотри, не зевай.
Прячьтесь все под воду».
С последними словами тренер поочередно или выборочно старается посадить на кого-нибудь паучка. Игроки, спасаясь от паучка, погружаются в воду с
головой.
Правила. Тот, на кого сел паучок, обязательно должен погрузиться в воду,
а поднявшись из воды, не разрывать круг, не вытирать лицо руками.
Методические указания. Тренер, зная особенности детей, сначала опускает паучка на более смелых детей, не боящихся погрузиться в воду.
16.«Наведем порядок»
Задача игры: упражнять детей в погружении под воду с головой.
Описание. Бассейн перегорожен поперек разделительной дорожкой. Дети
находятся на одной стороне бассейна, а на другую сторону преподаватель бросает мячи. По команде дети бегут к дорожке приседают около нее и встают с
другой стороны. Поймав мяч, дети таким же способом возвращаются на свою
сторону и кладут мячи в корзину.
Правила. Нельзя касаться разделительной дорожки руками. За один раз
можно принести только один мяч.
Методические указания. Мячей должно быть больше, чем детей. Тренер
считает за какой промежуток времени был наведен порядок. При повторе игры
дети стараются навести порядок за меньшее время.

17.«Усатый сом»
Задача игры: совершенствовать у детей умение ориентироваться в воде.
Описание. Выбирается водящий – сом, все остальные дети становятся шеренгой у бортика. Произносят слова:
«Рыбки, рыбки, не зевайте!
Сом усами шевелит.
Все на берег, он не спит!»
Последние слова служат сигналом, по которому дети должны быстро перебраться к противоположному бортику.
Правила. Водящему – сому запрещается хватать детей – рыбок за руки,
плечи и др. чтобы осалить рыбку, нужно просто прикоснуться к ней.
Методические указания. Роль сома может брать на себя и взрослый. В
этом случае сигнал к началу игры подает все равно он.
18.«Резвый мячик»
Задача игры: способствовать овладению продолжительным, постепенным
выдохом.
Описание. Играющие становятся в одну шеренгу на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Каждый имеет теннисный шарик. Дети кладут его на
поверхность воды на линии рта. Делая выдох, дуют на мяч, стараясь отогнать
его как можно дальше от себя. Затем идут за мячом, делая неоднократный вдох
и выдох. По команде преподавателя все остаются на своих местах, перестают
дуть на мяч. Выясняется, чей мяч отплыл дальше всех - это самый «резвый мячик».
Правила. Нельзя мешать друг другу, толкать шарик руками.
Методические указания. Можно игру проводить без продвижения вперед
за шариком. В таком случае всякий раз выполняется только один выдох. Преподаватель следит за тем, чтобы дети выполняли постепенный выдох.
19.«Перебрось все мячи»
Задача игры: приучать детей энергично двигаться в воде в разных направлениях.
Описание. Дети делятся на две команды и становятся у противоположных
бортиков. Бассейн перегорожен поперек разделительной дорожкой. У каждой
команды одинаковое количество маленьких мячей. По сигналу дети начинают
перебрасывать мячи на сторону противника. По следующему сигналу дети останавливаются, и тренер пересчитывает мячи.
Правила. Начинать и заканчивать бросать мячи нужно строго по сигналу.
Побеждает та команда, на чьей стороне будет меньше мячей.
Методические рекомендации. Педагог следит, чтобы дети кидали мячи на
воду, а не друг в друга.

Игровые упражнения на воде

Приложение 3

1. Для освоения выдоха в воду:
«Гудок». Сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду и выполнить выдох со звуком «У-у-у». Кто громче.
«Любопытная рыбка». Держась за поручень руками, выполнять выдох в
воду, для вдоха повернуть голову в сторону.
«Рекорд». Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и погрузиться под
воду. Кто дольше продержится под водой без выдоха.
«Пузыри». Держась за поручень, сделать глубокий вдох, опустить лицо в
воду и выполнить продолжительный выдох.
«Общее дыхание». Дети стоят в кругу, держась за руки. Всем вместе сделать вдох, опустить лицо в воду и выполнить выдох. Тренер подает команды:
«Вдох!», «Выдох!».
2. Для освоения навыка открывать в воде глаза:
«Сосчитай пальцы». Упражнение выполняется в парах. Один ребенок погружается под воду с открытыми глазами и считает пальцы на руках товарища.
«Водолазы». Доставать со дна бассейна разные предметы.
«Нырни в круг». Глубина воды по пояс. Стоя в воде, преподаватель держит перед собой обруч. Ребенок ныряет в него.
«Сомбреро». Глубина воды по пояс. На поверхность воды кладется надутый резиновый круг. Ребенок погружается с головой в воду, опускается под
круг, встает и вылезает из него.
«Тоннель». Пройти под водой через 2-3 обруча, стоящие вертикально.
«Воротики». Двое детей держатся за руки, образуя «воротики», остальные
должны пройти в них под водой с открытыми глазами.
3. Для освоения навыка всплывания:
«Поплавок». Глубина воды по грудь. Сделав глубокий вдох и задержав
дыхание, погрузиться под воду с открытыми глазами. Сильно согнуть ноги, обхватить руками голени и подтянуть колени к груди, голову нагнуть как можно
ближе к коленям. В этом положении «поплавком» всплыть на поверхности воды. Плавать на поверхности, не изменяя положения.
«Звезда». Глубина воды по грудь. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и спокойно лечь на воду (лицо опущено в воду). Лежать, свободно раскинув руки и ноги в стороны. Другой вариант: сделать глубокий вдох, спокойно
лечь спиной на воду; лежать, раскинув руки и ноги в стороны.
«Медуза». Глубина воды по пояс. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание и, наклонившись вперед, свободно лечь на воду. Тело вначале немного
погружается в воду, затем всплывает. Лежать в воде без движений.

4. Для освоения навыка погружения под воду с головой:
«Чехарда». Дети стоят парами, первый ребенок становится впереди другого в
группировке, опустив голову в воду, другой опираясь двумя руками о плечи
своего товарища, перепрыгивает его, широко разведя ноги в стороны. Затем меняются ролями.
«Воротики». Один ребенок становится впереди, широко расставляет ноги
врозь, руки держит на поясе. Другой проплывает у него между ног.
«Хоровод». Играющие, взявшись за руки, образуют круг. Медленно передвигаясь по кругу, они произносят:
Мы идем, идем,
Хоровод ведем,
Сосчитаем до пяти —
Ты попробуй нас найти.
Хоровод останавливается, дети хором считают до пяти и опускают руки.
При слове «пять» все одновременно погружаются под воду, после чего выпрямляются.
5. Для освоения навыка погружения под воду с головой:
«Пятнашки». Играющие произвольно располагаются в бассейне. Ведущий
догоняет участников, стараясь запятнать любого из них. Спасаясь от водящего,
игроки ныряют под воду. Ловцу запрещается преследовать долгое время одного
и того же игрока или ждать, пока он вынырнет из воды. Нельзя также удерживать друг друга под водой.
«Спрячься в воду». Играющие образуют круг. Ведущий в середине круга
вращает большой легкий мяч, подвешенный на шнуре. Чтобы не быть задетым
мячом, нужно быстро погрузиться в воду с головой. Побеждает тот участник,
которого мяч не коснется ни разу. Темп вращения мяча меняется от очень медленного к очень быстрому, в зависимости от уровня подготовленности детей.
Играющим нельзя отходить в стороны, наклоняться и т.д.
6. Для освоения навыка погружения под воду с головой
«Сядь на дно». Сесть на дно бассейна и встать без помощи рук. Глубина
воды по колени, по пояс.
«Коробочка». Присев, руками обхватить голени, подбородок на поверхности воды. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, голову опустить под воду
«у коробочки закрыли крышечку».
«Спящий крокодил». Бассейн перегораживается поперек разделительной
дорожкой. На бортике, где закреплен один конец дорожки, нужно положить игрушечного крокодила. Дети делают глубокий вдох, задерживают дыхание и
подныривают под дорожку, стараясь не задеть ее головой, чтобы не разбудить
крокодила.

7. Для освоения навыка погружения под воду с головой
«Акробат». Кувырок вперед без опоры руками о дно. Глубина воды по
грудь.
«В гости к утке». На воде лежит обруч, где плавает уточка. Нужно сделать
вдох, задержать дыхание, присесть около обруча и встать внутри него. Нельзя
трогать обруч руками.
«Покажи пятки». Погрузиться под воду, упереться о дно бассейна руками,
одновременно поднимая ноги над водой.
Как вариант: держаться руками за поручень и отрывать одновременно обе
ноги от дна бассейна.
«Утки-нырки». Дети произвольно располагаются в бассейне и по сигналу
стараются «ухватиться за дно», приподняв при этом ноги, - показать «хвостик»,
как это делает утка, ныряя за кормом.
8. Для освоения навыка скольжения
«Кит». Так же, как упражнение «Дельфин», но выполняя при этом энергичный выдох в воду.
«Стрелочка». Стоя, поднять руки вверх, кисти соединить, голова зажата
между руками. Наклонить туловище вперед, оттолкнуться от бортика или от дна
бассейна двумя ногами и выполнить скольжение на груди (на спине). Усложнение: выполнить скольжение в вертикальный обруч.«Торпеда». Скольжение с
доской в руках на груди, на спине, работая ногами, как при плавании способом
«кроль»
«Воротики». Глубина воды по грудь. Нырнуть сквозь ворота - двое ребят
стоят лицом друг к другу, держась за руки. Воротики широко открыты, нельзя
их закрывать.
9. Для освоения навыка скольжения:
«На буксире». Глубина воды по бедра. Дети разбиваются парами. Держатся за руки, стоя лицом друг к другу. Один из них ложится на воду, другой - идет
спиной вперед, затем ускоряет шаг, бежит, тащит за собой лежащего на воде.
Через некоторое время дети меняются ролями.
«Прокачу». Двое детей скользят на груди, держась руками за деревянный
шест, который тянет тренер.
«Винт». В скольжении совершать повороты с груди на спину и наоборот.
«Стрелочка в обруч». Выполнить скольжение на груди в вертикальный
обруч.
«Стайка дельфинов». По команде «Марш!» дети взмахивают руками и
выпрыгивают вперед, входя в воду «стрелкой», а затем начинают выполнять
движения ногами и туловищем как дельфины, стараясь доплыть до обозначенного места. Побеждает тот, кто доплывает до финиша, не сделав ни одной остановки.

10. Для освоения навыка скольжения:
«Прыжок дельфина». Глубина воды по пояс. Слегка присесть, поднять руки вверх и немного вперед так, чтобы предплечьями были прикрыты уши. Затем
выпрыгнуть из воды вперед, немного согнуться, сделать вдох, задержать дыхание и войти в воду с вытянутыми вперед руками и головой.
Во время скольжения под водой прогнуться в пояснице, направить руки и
голову под углом вперед-вверх. Скользить с открытыми глазами. В конце
скольжения согнуть ноги, встать. Снова приступить к выполнению прыжка.
Прыгнуть, как дельфин, с непродолжительными остановками, 3-5 раз подряд.
«Скольжение». Оттолкнуться от дна или бортика двумя ногами и выполнить скольжение на груди (на спине), держась за плавательную доску руками.
11. Освоение с водой:
«Волчок». Выполнять прыжки с поворотом вокруг себя, стараясь сохранить равновесие.
«Морская змея». Передвигаться по дну бассейна, стоя в колонне и, держась за пояс друг друга, в разных направлениях, с разными заданиями: на носках, на пятках, в приседе, с наклоном туловища, прыжками, бегом, высоко поднимая колени.
«Мы плывем». Передвигаться по дну бассейна, работая руками, как при
плавании способом «брасс».
«Подводные лодки». Ходьба по дну бассейна, наклонившись вперед, лицо
опущено в воду, с разным положением рук: руки вытянуты вперед «стрелочкой»; одна рука вытянута вперед, другая за спиной; обе руки за спиной; руки на
затылке; одна рука на затылке, другая за спиной.
12. Освоение с водой:
«Ледокол». Ходить, заложив руки за спину и наклонившись вперед.
«Лодочки с веслами». Ходить, помогая себе гребковыми движениями рук.
«Островки». Стоя в кругу, присесть до подбородка, чтобы на поверхности
воды осталась только голова.
«Крокодилы». Принять упор присев, ноги вытянуть, чтобы они всплыли.
Передвигаться по дну на руках.
«Цапли». Глубина воды по колено. Ходьба по дну с перешагиванием поверхности воды.
«Рубим дрова». Стоя в одну шеренгу (круг), ноги врозь, руки вверх, наклоняться вперед с маховыми движениями рук вниз. Руками ударять о воду,
поднимая брызги. Глубина воды выше колен. То же можно выполнять, стоя
спиной внутрь круга, в парах спиной друг к другу.
13. Освоение с водой

«Мяч в кругу». Дети становятся в круг и перебрасывают друг другу мяч
одной и двумя руками. При ловле мяча можно подбегать вперед или отбегать
назад, падать в воду. Один ребенок может стоять в центре круга и ловить летящий через круг мяч. Если он поймает мяч, становится в круг, а тот, кто бросил,
встает в центр.
«Футбол». Стоя в кругу, держась за руки, имитировать удары ногами по
мячу.
«Катание на кругах».Глубина воды по пояс. Произвольно сесть, лечь на
надутый резиновый круг и покататься на нем, как на лодочке, подгребая руками
- веслами. Другой вариант: катание на кругах в парах, один ребенок сидит на
круге, а другой его катает.